短期内让小孩进食清淡易消化食物，饭后1小时左右以肚脐为中心顺时针按摩腹部10-15分钟、每天2-3次，鼓励适度户外活动，采用专业小儿推拿消食，保证充足睡眠，若小孩积食长期不缓解或伴有异常症状需及时就医
一、调整饮食结构
短期内让小孩进食清淡易消化的食物，例如小米粥、软面条、煮烂的蔬菜泥等。避免给小孩食用油腻、辛辣、高糖以及难以消化的食物，像油炸食品、巧克力、糯米制品等。因为油腻食物会加重胃肠消化负担，高糖食物可能影响胃肠正常蠕动，而难消化食物会进一步堆积在胃肠中，加重积食状况。清淡易消化的食物能减轻胃肠消化压力，利于胃肠对食物进行消化吸收。
二、腹部按摩促消化
家长可在小孩饭后1小时左右，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩时长约10-15分钟，每天进行2-3次。通过顺时针按摩腹部，能刺激胃肠道神经，促进胃肠蠕动，帮助胃肠推进食物，从而促进积食的消化。科学研究显示，适当的腹部按摩可增强胃肠蠕动功能，有助于食物的消化与推进。
三、适度增加活动量
鼓励小孩进行适当的户外活动，如散步、慢跑等，但要注意运动强度适中。运动能促进全身血液循环，也能带动胃肠蠕动，帮助消化积食。不过需注意，刚进食后不宜立即让小孩进行剧烈运动，以免引起呕吐、腹痛等不适反应。适当运动可加速身体代谢，让胃肠更好地运转来消化食物。
四、中医推拿辅助
可采用专业的小儿推拿手法来消食，比如推脾经、揉板门等。小儿推拿是有科学依据的中医外治方法，能调节小儿脏腑功能，促进消化。但小儿推拿需由专业医护人员或经过正规培训的人员操作，确保安全有效。例如推脾经能健脾和胃，促进消化；揉板门可调节脾胃功能，帮助消食。
五、保证充足睡眠
小孩在睡眠时身体处于修复和代谢调整状态，充足的睡眠有利于胃肠等器官更好地进行消化功能的调整与恢复。低龄儿童胃肠功能发育尚不完善，非药物干预是首选，在进行腹部按摩、活动量调整等操作时要轻柔、适度，避免对小孩造成伤害。若小孩积食情况长期不缓解或伴有呕吐、腹痛剧烈、发热等异常症状，应及时就医，避免延误病情。对于特殊人群低龄儿童，尤其要密切关注其身体反应，以保障小孩健康。
