日常皮肤护理需选温和氨基酸洁面产品早晚轻柔清洁并搭配不含油分非致痘保湿产品以维持水油平衡，药物治疗有外用维A酸类改善毛囊口角化、过氧苯甲酰杀菌抗炎、抗生素类用于炎症性皮损，口服针对中重度的抗生素、异维A酸需医生严格评估，生活方式要作息规律保证充足睡眠、控制饮食减少高糖高油食物多吃蔬果，特殊人群中青少年避免刺激和自行挤压痘痘严重及时就医，孕妇孕期谨慎用药需咨询医生，敏感肌人群选经测试产品且外用药物先小面积试用出现不适停用就医。
一、日常皮肤护理
1.清洁：选择温和的氨基酸洁面产品，每日早晚清洁面部，去除皮肤表面的油脂、污垢，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。例如，每天用温水轻柔洁面1-2次即可。
2.保湿：使用不含油分、非致痘性的保湿产品，保持皮肤水油平衡。因为皮肤屏障受损可能加重青春痘，适当保湿有助于维持皮肤健康状态。
二、药物治疗
1.外用药物：常见的有维A酸类药物（如维A酸乳膏），可改善毛囊口角化，减少粉刺形成；过氧苯甲酰具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；抗生素类外用药物（如克林霉素凝胶）适用于炎症性丘疹、脓疱等。
2.口服药物：对于中重度青春痘，可能需要口服抗生素（如四环素类）、异维A酸等，但需在医生严格评估后使用，因为异维A酸可能有副作用，需关注肝功能等指标。
三、生活方式调整
1.作息规律：保证充足睡眠，熬夜会影响内分泌，加重青春痘，建议成年人每日睡眠7-9小时，青少年适当延长睡眠时间。
2.饮食控制：减少高糖食物（如糖果、甜饮料）、高油食物（如油炸食品）摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食均衡，有助于调节体内激素水平和皮肤状态。
四、特殊人群注意事项
1.青少年：青春期雄激素水平升高易引发青春痘，护理时避免使用过于刺激的产品，不要自行挤压痘痘，以防感染和遗留疤痕。若痘痘较严重，应及时就医，在医生指导下选择合适治疗方案。
2.孕妇：孕期青春痘需谨慎用药，一般优先选择温和的清洁和保湿措施，若需用药应咨询妇产科和皮肤科医生，评估药物对胎儿的影响后再决定是否使用。
3.敏感肌肤人群：这类人群治疗青春痘时要格外注意，选择产品需经过敏感肌测试，外用药物使用时应先小面积试用，观察皮肤反应，出现不适及时停用并就医。
