发布于 2026-09-26
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保持外阴清洁干燥，每日用温水由前向后清洗外阴，特殊时期更要注意；穿着舒适透气衣物，选棉质宽松内裤；注意性生活卫生，前后清洗外生殖器且避免多个性伴侣；合理使用抗生素，不滥用并遵医嘱；增强机体免疫力，保持健康生活方式；避免长时间使用卫生护垫，白带多也选透气卫生巾并及时更换。
穿着舒适透气的衣物
选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤。化纤内裤不透气，会使阴道局部温度和湿度升高，有利于霉菌生长繁殖。例如，每天穿着棉质内裤的女性相比穿着化纤内裤的女性，患阴道霉菌感染的概率可能更低。对于儿童，要选择纯棉的内裤，并且不要穿得过紧，保证会阴部通风良好。
注意性生活卫生
性生活前后双方都应清洗外生殖器。男性包皮内易藏污纳垢，性生活时可能将病菌带入阴道，所以性生活前男性要清洗包皮及龟头；女性也应在性生活前清洗外阴。此外，避免多个性伴侣，多个性伴侣会增加感染阴道霉菌等妇科疾病的风险。对于青春期女性，要正确认识性生活卫生的重要性，树立健康的性观念。
合理使用抗生素
避免滥用抗生素。抗生素的滥用会破坏阴道内正常的菌群平衡，导致霉菌过度生长。例如，长期大量使用广谱抗生素的患者，患阴道霉菌感染的可能性明显增加。在使用抗生素时，应严格遵循医生的指导，不要自行增减药量或延长用药时间。如果因病情需要必须使用抗生素，可同时咨询医生是否需要采取预防霉菌感染的措施，如配合使用阴道益生菌制剂等。
增强机体免疫力
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。均衡饮食要保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，以增强身体的抵抗力。适量运动可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，每周坚持一定的运动时间，如每周运动3-5次，每次30分钟左右。充足睡眠对于机体恢复和免疫力提升也非常重要，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。对于儿童，要保证其营养均衡、充足的睡眠和适当的户外活动，以促进身体正常发育和免疫力提高。
避免长时间使用卫生护垫
长时间使用卫生护垫会使局部通风不良，增加霉菌滋生的机会。即使在白带增多的时期，也应选择透气性好的卫生巾，并及时更换。对于女性在日常生活中，不要依赖卫生护垫来保持清洁，而应通过正确清洗外阴等方式来维持外阴的清洁环境。
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