宝宝感冒流鼻涕鼻子不通气可通过清理鼻腔分泌物（用生理盐水滴鼻或喷鼻、用吸鼻器吸出分泌物）、改善环境湿度（使用加湿器）、局部热敷（用温热毛巾敷鼻根部）、体位调整（侧卧法）缓解，新生儿和婴儿操作需格外小心，严重时及时就医。
一、清理鼻腔分泌物
1.使用生理盐水滴鼻或喷鼻：对于宝宝感冒流鼻涕鼻子不通气的情况，可使用生理盐水滴鼻或喷鼻。生理盐水能湿润鼻腔，软化分泌物，一般0-3岁宝宝可使用儿童专用的生理盐水鼻喷剂，按照说明书操作，通常每侧鼻孔2-3喷，每天可多次使用。这是因为生理盐水可以模拟人体鼻腔的生理环境，帮助清除鼻腔内的黏液和过敏原等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，改善通气。
2.使用吸鼻器吸出分泌物：在使用生理盐水后，可使用婴儿吸鼻器吸出鼻腔内的分泌物。操作时要轻柔，避免损伤宝宝的鼻腔黏膜。将吸鼻器的吸头轻轻放入宝宝一侧鼻孔，缓慢松开吸鼻器，利用负压吸出分泌物，另一侧鼻孔用同样方法处理。
二、改善环境湿度
1.使用加湿器：保持室内空气湿度在50%-60%较为适宜。可以使用加湿器增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或空调房间内。加湿器要定期清洁，防止滋生细菌和霉菌。适宜的湿度可以使宝宝鼻腔内的黏液保持湿润，不易结痂，从而缓解鼻子不通气的症状。对于低龄宝宝，要注意加湿器的使用安全，避免宝宝接触到加湿器的水。
三、局部热敷
1.使用温热的毛巾敷鼻：用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，但要注意温度不宜过高，以免烫伤宝宝。每次热敷10-15分钟，每天可敷2-3次。热敷可以促进鼻腔血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血肿胀，缓解鼻塞。不过要注意，对于较小的宝宝，家长要密切关注宝宝的反应，避免宝宝因不适而哭闹挣扎。
四、体位调整
1.侧卧法：如果宝宝是左侧鼻塞，可让宝宝右侧卧位，反之亦然。这种体位调整可以利用重力作用，使堵塞的鼻腔分泌物引流出来，从而改善通气。对于不会翻身的宝宝，家长可以帮助调整体位。
特殊人群提示
对于新生儿和婴儿，在采取上述措施时要格外小心。新生儿的鼻腔非常狭窄，任何不当操作都可能对其造成伤害。在使用任何产品如生理盐水、吸鼻器等时，都要选择适合婴儿的专用产品。同时，要密切观察宝宝的呼吸情况，如果宝宝鼻塞严重，出现呼吸困难、吃奶困难、烦躁不安等情况，应及时就医，排除其他严重疾病的可能，如先天性鼻畸形、鼻腔异物等情况。
