经常全身酸痛可能由多种原因引起，如过度运动、劳累、营养不良、关节炎、感染、内分泌问题、心理因素等。若酸痛频繁或严重影响生活，或伴有其他症状，应及时就医，确定原因并治疗。同时，可采取休息、适度运动、保持良好姿势、热敷或冷敷、按摩、均衡饮食、管理压力等措施缓解酸痛。
经常全身酸痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.过度运动或劳累：过度使用肌肉、重复性动作或长时间的体力活动可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰、驼背或盘腿坐，可能导致肌肉紧张和酸痛。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素D、钙或镁，可能影响肌肉功能和导致酸痛。
4.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能引起关节疼痛和全身不适。
5.纤维肌痛综合征：一种常见的慢性疼痛综合征，常伴有全身广泛性的肌肉疼痛和酸痛。
6.感染：病毒、细菌或其他感染可能导致全身酸痛和不适。
7.内分泌问题：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病可能影响身体的代谢和功能，导致酸痛感。
8.心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题可能引起身体的紧张和酸痛。
9.其他疾病：某些自身免疫性疾病、肾脏疾病、心脏病等也可能导致全身酸痛。
如果全身酸痛频繁出现、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、皮疹、关节肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解全身酸痛：
1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉和改善血液循环。
3..保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。
4..热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解肌肉酸痛。
5..按摩：轻柔地按摩酸痛的肌肉，可以帮助放松肌肉和减轻疼痛。
6..均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蛋白质、维生素和矿物质。
7.管理压力：采取适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老年人或有基础疾病的人群，全身酸痛可能与特定的健康问题相关。因此，在出现全身酸痛时，最好咨询医生的建议，以确保采取适当的措施。医生可以根据个人情况进行个性化的诊断和治疗。
