一岁半宝宝钙补充需从饮食入手，奶类是重要钙源，要保证足够量，同时添加富含钙的豆制品、海产品、绿色蔬菜，补充维生素D可通过晒太阳或遵医嘱补制剂，定期监测血钙等指标，有基础疾病等特殊情况要谨慎调整饮食和补充方式且保证宝宝充足睡眠。
一、饮食补充
（一）奶类摄入
一岁半宝宝正处于生长发育关键阶段，奶类是钙的重要来源。母乳是宝宝最好的钙来源，其中钙磷比例适宜，利于钙的吸收。如果是人工喂养，应选择富含钙且钙吸收率高的配方奶粉。同时，每天保证宝宝饮用足够量的牛奶，一般每天应不少于350-500毫升，以获取充足的钙。
（二）富含钙的食物添加
1.豆制品：像豆腐等豆制品富含钙，可将其制作成适合宝宝食用的细腻状态，如豆腐脑等，每周可安排2-3次。
2.海产品：例如虾皮，虾皮含钙量较高，但要注意适量添加，避免宝宝钠摄入过多，可将虾皮研磨成粉后添加到辅食中，如粥里，不过每周食用1-2次即可；另外，深海鱼也是不错的选择，如三文鱼等，富含钙和优质蛋白，可每周给宝宝吃1-2次。
3.绿色蔬菜：像菠菜、西兰花等，菠菜需要先焯水去除部分草酸后再给宝宝食用，西兰花可以清炒或蒸煮后给宝宝吃，每天可安排适量的绿色蔬菜，保证宝宝从蔬菜中获取一定量的钙。
二、维生素D补充
维生素D能够促进钙的吸收，一岁半宝宝每天需要补充400国际单位的维生素D。可以通过适当晒太阳来合成维生素D，一般建议每天在天气晴朗时，让宝宝在户外活动1-2次，每次15-30分钟，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛。如果宝宝不能通过晒太阳充分获取维生素D，也可以在医生指导下补充维生素D制剂。
三、定期监测
要定期带宝宝进行体检，检测血钙、骨密度等指标，了解宝宝钙的营养状况。一般建议每3-6个月进行一次相关检查，根据检查结果来调整钙的补充方案。如果宝宝出现缺钙相关症状，如夜间多汗、睡眠不安、出牙晚等，应及时就医检查，不要自行盲目补充钙，以免导致钙摄入过量等问题。
四、特殊情况注意
如果宝宝有一些基础疾病，如胃肠道疾病等，可能会影响钙的吸收，这时候需要更加谨慎地调整饮食和钙的补充方式。例如，患有胃肠道疾病的宝宝可能需要在医生指导下选择更适合的补钙方式，并且要密切关注宝宝对钙补充的反应以及疾病对钙代谢的影响。同时，要注意宝宝的生活方式，保证宝宝有充足的睡眠，因为睡眠也有利于宝宝的生长发育和钙的代谢。
