女人脚后跟疼的原因多样，包括跟痛症（含足底筋膜炎、跟骨滑囊炎）、跟骨骨刺、跟骨高压症、外伤（软组织损伤、骨折）以及其他因素（内分泌因素、全身性疾病如类风湿关节炎、痛风等），出现疼痛要注意休息、选合适鞋子，持续不缓解需及时就医查因并治。
一、跟痛症
跟痛症是女人脚后跟疼较常见的原因，其发病机制与足底筋膜、跟骨滑囊、跟骨高压等因素相关。
足底筋膜炎：长时间行走、跑步等过度使用足部的情况易引发。女性若经常穿高跟鞋，会使足底筋膜承受过大张力，长期如此可导致筋膜发生无菌性炎症，出现脚后跟疼痛，晨起或长时间休息后站立行走时疼痛往往较明显，活动片刻后疼痛可暂时缓解，但剧烈活动后又加重。
跟骨滑囊炎：跟骨周围有多个滑囊，长期摩擦、压迫等可引起滑囊炎。比如女性穿不合适的鞋子，跟骨与鞋子反复摩擦，就可能导致跟骨下滑囊发炎，出现脚后跟局部疼痛、肿胀等症状。
二、跟骨骨刺
跟骨骨刺多因足底筋膜在跟骨的附着处长期牵拉，引起骨的代偿性增生形成骨刺。当骨刺刺激周围组织时，会导致脚后跟疼痛，尤其在行走时，骨刺对周围软组织的刺激会加重疼痛症状，通过X线等检查可发现跟骨有骨刺形成。
三、跟骨高压症
跟骨内压力增高可导致脚后跟疼痛，其具体机制尚不完全明确，可能与跟骨内血管、神经等结构受压迫有关。女性长时间站立、行走等可能诱发跟骨高压症，出现脚后跟疼痛，疼痛程度可因个体差异有所不同。
四、外伤
软组织损伤：女性在运动或日常活动中，若脚部受到扭伤等外伤，可导致脚后跟周围软组织损伤，出现疼痛、肿胀、淤血等表现，有明确的外伤史可作为参考。
骨折：如果脚后跟遭受较大外力撞击，可能发生跟骨骨折，除了明显的疼痛外，还可能出现脚部畸形、活动受限等情况，通过X线或CT等检查可明确诊断。
五、其他因素
内分泌因素：更年期女性由于体内雌激素水平下降，骨代谢发生变化，可能出现骨质疏松等情况，进而增加脚后跟疼痛的发生风险。
全身性疾病：像类风湿关节炎、痛风等全身性疾病也可能累及脚部，导致脚后跟疼痛。类风湿关节炎多伴有关节的肿胀、僵硬，且多为对称性发病；痛风患者往往有血尿酸升高病史，疼痛发作较突然，局部可出现红肿热痛等表现。
如果女人出现脚后跟疼痛，应注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
