宝宝睡觉出汗分生理性和病理性，生理性与新陈代谢旺盛、活动、环境因素有关，病理性涉及维生素D缺乏性佝偻病、感染性疾病等，护理需调节环境、观察护理，小月龄宝宝更要注意，伴异常表现立即就医。
新陈代谢旺盛：宝宝的新陈代谢比成人旺盛，产热多，而他们的体温调节中枢还不完善，需要通过出汗来散热，以维持体温的相对稳定。比如1岁以内的婴儿，基础代谢率高，在安静状态下也可能比成人更容易出汗。
活动因素：宝宝如果在睡前有比较剧烈的活动，像玩耍、哭闹等，会使身体产热增加，之后在睡眠过程中通过出汗来散发多余的热量。例如宝宝白天刚跑完跳完，晚上睡觉就可能出汗较多。
环境因素：室内温度过高、穿着过厚或盖被过厚，都会导致宝宝出汗。比如室内温度在25℃以上，给宝宝穿得过多过厚，就会促使宝宝出汗来调节体温。
病理性出汗
维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏会影响钙的吸收和代谢，使交感神经兴奋性增高，导致宝宝在睡觉时出汗，还常伴有夜间哭闹、易惊醒、枕秃等表现。有研究表明，约80%以上的维生素D缺乏性佝偻病患儿存在多汗的症状，多见于3岁以下的宝宝。
感染性疾病：当宝宝患有感染性疾病，如感冒、肺炎等，在发热过程中或退热过程中都可能出汗。例如宝宝患肺炎时，除了发热、咳嗽等症状外，可能会伴有多汗的情况，这是因为感染导致身体的应激反应，使汗腺分泌增加。
其他疾病：像甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也可能导致宝宝出汗增多，但相对比较少见。还有一些先天性心脏病的宝宝，由于心功能不全，也可能出现多汗的表现，尤其是在活动或吃奶后出汗更明显。
针对宝宝睡觉出汗的护理建议
环境调节：保持室内温度适宜，一般在22℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%。给宝宝穿着轻薄、柔软、透气的衣物和盖合适厚度的被子。
观察与护理：及时用干爽的毛巾为宝宝擦拭汗液，避免宝宝着凉。如果是病理性出汗，需要及时带宝宝就医，明确病因并进行相应的治疗。比如怀疑维生素D缺乏性佝偻病，需要检测维生素D水平等相关指标，在医生指导下补充维生素D和钙剂；如果是感染性疾病引起的出汗，需要积极治疗原发疾病。
特殊人群提示：对于小月龄宝宝（3个月以内），由于其体温调节能力更弱，更要注意环境的适宜性。在护理过程中要轻柔，避免过度刺激宝宝导致出汗过多。如果宝宝出汗同时伴有精神萎靡、呼吸急促等异常表现，要立即就医，因为这可能提示病情较重，需要及时处理。
