祛除老年斑可采用激光治疗、冷冻治疗、化学剥脱术等方法，同时日常需做好防晒、补充维生素及进行饮食调理辅助改善，激光治疗利用高能量选择性破坏色素颗粒，冷冻治疗通过低温使组织坏死脱落但恢复慢，化学剥脱术需控制制剂避免损伤，防晒要避免紫外线强烈时段外出并做好防护，补充维生素C、E及摄入富含硒的食物辅助改善。
一、激光治疗
激光治疗是祛除老年斑较为常用的方法之一。例如Q开关激光，其原理是利用激光的高能量选择性地破坏老年斑中的色素颗粒，使其分解后被巨噬细胞吞噬清除。多项临床研究表明，Q开关激光对老年斑有较好的治疗效果，能有效改善老年斑的颜色和外观，且相对安全，对周围正常皮肤损伤较小。不过，激光治疗后需要注意防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着复发，尤其是老年人群本身皮肤修复能力相对较弱，更要严格防晒。
二、冷冻治疗
冷冻治疗是通过液氮等低温物质使老年斑局部组织坏死、脱落来达到祛除目的。该方法操作相对简单，但可能会出现局部肿胀、水疱等反应，恢复时间相对较长。对于老年人群，由于其皮肤新陈代谢较慢，冷冻治疗后要注意保持局部清洁，防止感染，若出现较大水疱等情况应及时就医处理。
三、化学剥脱术
化学剥脱术是使用化学制剂如三氯醋酸等涂抹在老年斑处，促使皮肤角质层脱落，从而去除老年斑。不过，这种方法需要严格控制化学制剂的浓度和涂抹范围，避免对正常皮肤造成过度损伤。老年人群皮肤较为敏感，在进行化学剥脱术前需要评估皮肤状况，术后要加强皮肤护理，保持皮肤湿润，促进修复。
四、日常护理辅助
防晒：老年人群应尽量避免在紫外线强烈时段外出，如上午10点至下午4点。外出时需使用防晒霜（SPF30以上）、遮阳伞、遮阳帽等进行防晒。因为紫外线会刺激皮肤黑色素细胞产生更多色素，加重老年斑，而老年人群皮肤对紫外线损伤的抵御能力下降，更易受其影响。
补充维生素：多摄入富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C能抑制黑色素形成，维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老，减轻老年斑的形成。例如，有研究发现长期补充适当剂量的维生素C和E对改善皮肤色素沉着有一定帮助，但需长期坚持。
五、饮食调理
一些具有抗氧化作用的食物对老年斑的改善可能有帮助。比如富含硒元素的食物，像海鲜、动物肝脏等。硒是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而在一定程度上辅助改善老年斑状况。但饮食调理只是辅助手段，不能替代专业的治疗方法。
