小孩发烧时可选择清淡易消化的主食类如小米粥、软面条，富含维生素的蔬菜水果类如苹果、橙子、胡萝卜，蛋白质类食物如鸡蛋羹、豆腐，婴儿及年龄小的小孩添加食物需谨慎，少量多次喂食，密切观察反应，严重或持续发烧及时就医调整饮食。
一、清淡易消化的主食类
1.小米粥：小米富含维生素B族等营养成分，易于消化吸收。小孩发烧时胃肠功能可能减弱，小米粥能为身体提供能量，且不会加重肠胃负担。例如研究表明，小米中的营养物质有助于维持机体正常代谢，在发烧期间为小孩补充必要营养。可以将小米洗净后，加水熬煮至软烂，根据小孩口味可适当加入少量白糖调味，但不宜过甜。
2.软面条：面条属于细软的主食，经过煮制后变得软烂。小孩发烧时食用软面条，既能补充碳水化合物提供能量，又容易被胃肠道消化。可以煮一些清汤面条，如蔬菜清汤面，在面条中加入少量切碎的青菜，如菠菜、小白菜等，增加维生素摄入。
二、富含维生素的蔬菜水果类
1.苹果：苹果富含维生素C等营养成分，维生素C具有一定增强免疫力的作用。小孩发烧时适当吃苹果，有助于身体恢复。可以将苹果洗净后切成小块，让小孩直接食用，或者榨成苹果汁，但注意果汁要稀释后再给小孩喝，避免过浓刺激肠胃。
2.橙子：橙子同样含有丰富的维生素C，且口感酸甜，能增加小孩的食欲。发烧时小孩可能食欲不佳，橙子的酸甜味道可以起到开胃的作用。可以将橙子去皮后取果肉给小孩食用。
3.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。维生素A对维持呼吸道等黏膜的健康有重要意义，小孩发烧时呼吸道等可能受到一定影响，胡萝卜是不错的选择。可以将胡萝卜蒸熟后做成泥状给小孩食用，或者切成细丝与其他食材一起炒制，但要注意炒制时不要添加过多调料。
三、蛋白质类食物
1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹质地柔软，容易被小孩消化吸收。小孩发烧时身体需要补充蛋白质来维持基本生理功能，鸡蛋羹是很好的蛋白质来源。制作时将鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀，过滤后蒸熟即可。但如果小孩对鸡蛋过敏，则不能食用。
2.豆腐：豆腐富含植物蛋白，且容易消化。发烧的小孩可以吃豆腐，如做成豆腐汤，在汤中加入少量青菜等搭配，既增加营养又美味。豆腐含有多种矿物质等营养成分，对小孩身体恢复有帮助。
四、注意事项
对于婴儿，由于其消化系统尚未完全发育成熟，在添加食物时要格外谨慎。如果是母乳喂养的婴儿，母亲的饮食也会间接影响婴儿，母亲应保持清淡饮食。对于年龄较小的小孩，在喂食过程中要注意少量多次，避免一次进食过多加重肠胃负担。同时，要密切观察小孩食用食物后的反应，如果出现不适症状，如呕吐、腹泻等，应及时调整饮食。如果小孩发烧情况较为严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和饮食调整。
