1岁宝宝发烧时可通过松开衣物与包被、温水擦拭（重点擦拭大血管丰富部位和四肢）、使用退热贴、适当减少被褥、保证充足水分摄入来物理降温，同时要观察皮肤情况和定时测体温，体温持续升高伴异常症状需及时就医。
一、松开衣物与包被
1.原因：1岁宝宝发烧时，过多的衣物和包被会影响散热，松开衣物和包被有助于身体通过皮肤蒸发散热来降低体温。例如，穿着过厚的衣物可能会阻碍热量散发，导致体温进一步升高。
2.操作方法：将宝宝的外套解开，减少衣物穿着，让宝宝处于相对凉爽、舒适的着装状态，但要注意避免宝宝着凉，根据室内温度适当调整。
二、温水擦拭
1.擦拭部位
颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位：这些部位血管丰富，通过擦拭可以促进散热。用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，每个部位擦拭3-5分钟左右。例如，腋窝处血管密集，擦拭后能有效带走热量。
四肢：从手腕、脚踝向心脏方向擦拭四肢，这样可以帮助血液循环，促进散热。注意擦拭时动作要轻柔，避免宝宝受到惊吓。
2.注意事项：擦拭过程中要保持室内温度适宜，一般在25-27℃左右，擦拭后及时为宝宝穿上干爽的衣物，防止宝宝着凉。
三、使用退热贴
1.原理：退热贴中的凝胶物质可以通过水分蒸发带走热量，起到局部降温的作用。
2.使用方法：将退热贴的保护膜撕掉，贴在宝宝的额头、颈部两侧等部位。一般每贴可以持续使用4-8小时左右，可根据宝宝的体温情况和使用效果更换。但要注意如果宝宝对退热贴的胶过敏，应立即停止使用。
四、适当减少被褥
1.原因：过厚的被褥会影响宝宝身体热量的散发，减少被褥可以让宝宝身体更好地散热降温。例如，在宝宝睡觉时，过多的被褥会像一层屏障一样阻碍热量散发出去。
2.操作方法：根据室内温度，为宝宝减少被褥，让宝宝盖的被子厚度适中，以宝宝感觉舒适、不冷不热为宜。
五、保证充足水分摄入
1.原因：发烧时宝宝身体会通过出汗等方式散失水分，充足的水分摄入可以防止宝宝脱水，同时也有助于通过出汗来散热降温。
2.摄入方式：可以给宝宝多喝温水，少量多次饮用。如果宝宝不愿意喝白开水，也可以适当喝一些稀释的果汁，但要注意果汁不能太甜，以免加重宝宝胃肠道负担。例如，每15-30分钟可以给宝宝喂10-20毫升的温水。
特殊人群提示（1岁宝宝）
1.皮肤敏感观察：由于1岁宝宝皮肤比较娇嫩，在进行物理降温操作过程中，要密切观察宝宝皮肤情况，如是否有发红、皮疹等过敏或损伤表现。如果出现皮肤异常，应立即停止相应的物理降温操作。因为宝宝皮肤薄嫩，过度擦拭或使用不适合的物品可能会损伤皮肤。
2.体温监测：要定时为宝宝测量体温，密切关注体温变化情况。如果宝宝体温持续升高，超过38.5℃以上，或者伴有精神萎靡、呕吐、抽搐等其他异常症状时，应及时就医，而不仅仅依赖物理降温，因为1岁宝宝病情变化相对较快，需要及时得到专业医疗处理。
