肌腱炎恢复时间受多种因素影响，包括类型、病情严重程度、治疗及康复措施、年龄、生活方式和基础病史等，轻度1-2周有改善、2-6周基本恢复，中度3-12周，重度需数月甚至更久。
肌腱炎的类型：不同类型的肌腱炎恢复时间有差异。例如，肩袖肌腱炎，如果是轻度的，可能数周内恢复；但如果是比较严重的肩袖撕裂导致的肌腱炎，恢复时间会明显延长，可能需要数月甚至需要手术干预后再进行康复训练才能逐步恢复。对于跟腱炎，急性跟腱炎经过及时恰当处理，可能2-6周恢复，但如果是慢性跟腱炎，恢复时间可能长达数月，有的甚至超过半年。
病情严重程度：轻度的肌腱炎，炎症反应较轻，仅表现为局部轻度疼痛、肿胀，没有明显的功能障碍，一般经过1-2周的休息、制动和简单治疗即可恢复。而重度的肌腱炎，炎症反应剧烈，可能出现肌腱的部分撕裂、明显的肿胀、剧烈疼痛，严重影响肢体活动，这种情况恢复时间较长，可能需要数周甚至数月，部分重度患者可能需要3-6个月或更长时间才能恢复到基本正常的功能状态。
治疗方法及康复措施：及时且正确的治疗对恢复时间影响很大。如果采用规范的休息、制动、物理治疗（如热敷、冷敷、超声波治疗等）、药物治疗（非甾体抗炎药等），恢复相对较快。例如，采用超声波治疗促进肌腱炎症消退，可能加速恢复进程。康复训练是否及时且合理也很关键，科学的康复训练可以帮助肌腱恢复力量和柔韧性。如果康复训练过早或过晚、方法不当，都会延长恢复时间。比如跟腱炎患者，在康复训练中过早进行高强度的奔跑等运动，可能导致跟腱再次损伤，使恢复时间延长数周甚至数月。
年龄因素：儿童和青少年的肌腱相对较为柔韧，修复能力较强，所以儿童青少年的肌腱炎恢复时间相对较短。例如儿童的轻微拇指屈肌腱腱鞘炎，经过制动和简单治疗，可能1-2周就能恢复。而老年人的肌腱随着年龄增长，弹性和修复能力下降，所以老年人的肌腱炎恢复时间相对较长。老年人的肩袖肌腱炎，可能需要数周甚至数月的康复治疗才能恢复部分功能，而且恢复后复发的可能性相对较高。
生活方式：如果患者在肌腱炎恢复期间能够严格遵循休息、避免受伤肌腱过度使用的生活方式，恢复会相对较快。例如，肩袖肌腱炎患者在恢复期间避免肩部过度活动，如长时间提重物、大幅度的肩部旋转动作等，那么恢复时间可能缩短。相反，如果患者在恢复期间仍然保持不良的生活方式，继续让受伤肌腱过度使用，比如跟腱炎患者在恢复期间仍然长时间行走、跑步，那么肌腱炎很难恢复，恢复时间会大大延长。
基础病史：如果患者本身有糖尿病等基础疾病，会影响肌腱的血供和修复能力，从而延长肌腱炎的恢复时间。因为糖尿病会导致血管病变，影响肌腱组织的营养供应和炎症的消退，所以糖尿病患者合并肌腱炎时，恢复时间可能比没有基础疾病的人延长1-3个月甚至更久。
一般来说，轻度的肌腱炎经过规范治疗，1-2周可能有明显改善，2-6周基本恢复；中度的肌腱炎可能需要3-12周恢复；重度的肌腱炎可能需要数月甚至更长时间才能恢复到较好的功能状态。
