耳后淋巴癌自检可观察耳后淋巴结外观（大小、质地）及伴随症状（疼痛、全身症状等），但自检非专业确诊手段，发现异常应及时就医，通过专业检查明确诊断，因很多其他疾病也可致耳后淋巴结类似表现，病理活检是确诊淋巴癌金标准。
1.大小方面
正常情况下耳后淋巴结较小，直径多在0.2-0.5厘米左右，质地柔软，与周围组织无粘连。如果发现耳后淋巴结直径逐渐增大，超过1厘米甚至更大，就要引起重视。不同年龄人群可能有所差异，儿童耳后淋巴结相对成人可能更易因一些轻微炎症等出现轻度增大，但如果是迅速增大且持续不消退则需警惕。对于有基础疾病史的人群，如曾有其他部位恶性肿瘤病史，耳后淋巴结异常增大更要高度警觉。
从性别角度看，一般没有明显的性别差异导致耳后淋巴结自检大小判断不同，但不同性别在基础疾病发生概率上可能有差异，比如女性乳腺癌转移可能导致耳后淋巴结异常，男性肺癌等转移也可能出现类似情况。
生活方式方面，长期吸烟、酗酒等不良生活方式可能影响身体免疫等状态，间接影响淋巴结情况，若长期吸烟饮酒人群发现耳后淋巴结异常增大，需格外关注。
2.质地方面
正常耳后淋巴结质地柔软，有一定活动度。如果触摸时感觉淋巴结质地变硬，像石头一样坚硬，而且与周围组织固定，不能推动，这是比较危险的信号。对于儿童，正常耳后淋巴结也有一定活动度，若发现质地变硬且固定，可能提示有病变，比如感染引起的炎性增生一般质地相对软且有活动度，而肿瘤转移等导致的淋巴结质地多硬且固定。在有病史人群中，如自身有血液系统疾病病史的人，耳后淋巴结质地改变更要结合病史综合判断。
观察伴随症状
1.疼痛情况
正常耳后淋巴结一般无疼痛。如果耳后淋巴结出现疼痛，可能是炎症引起，如耳部感染、头皮感染等导致的反应性淋巴结肿大，这种疼痛往往在抗炎治疗后会缓解。但如果是淋巴癌引起的淋巴结肿大，早期可能没有明显疼痛，随着病情进展，可能会出现隐痛或胀痛，但疼痛表现不如炎症性淋巴结炎那么典型。不同年龄人群对疼痛的感知和表述可能不同，儿童可能表现为哭闹、拒绝触摸耳后等，成人则能明确表述疼痛情况。性别方面，一般无明显差异，但女性在生理期等特殊时期身体状态变化可能影响对疼痛的感知和判断。生活方式上，长期精神压力大可能影响身体免疫，间接影响淋巴结对疼痛等刺激的反应，若长期精神压力大人群出现耳后淋巴结疼痛且经一般抗炎治疗不缓解，需进一步检查。
2.其他伴随症状
淋巴癌可能还伴有全身症状，如发热，低热或高热，发热可持续或间歇出现；消瘦，在没有刻意减肥的情况下，短期内体重明显下降；盗汗，夜间睡眠时出汗较多等。对于不同年龄人群，儿童淋巴癌可能还会伴有发育迟缓、食欲不振等表现；老年人群可能还会伴有乏力等更明显的全身不适。有基础疾病的人群，如糖尿病患者，若出现耳后淋巴结异常及相关伴随症状，要考虑是否因基础疾病影响身体对疾病的反应，需更谨慎排查。
需要强调的是，耳后淋巴癌自检发现异常情况后，不能自行诊断，应尽快到医院就诊，通过医生的体格检查、影像学检查（如超声、CT等）、病理活检等专业手段来明确诊断，因为很多其他疾病也可能导致耳后淋巴结类似表现，如良性的淋巴结增生、感染等，只有病理活检才是确诊淋巴癌的金标准。
