两个胳膊酸痛没力可能由多种因素引起，包括肌肉疲劳（长时间重体力劳动等致乳酸堆积、不同年龄段和生活方式影响及相应应对）、颈椎病（颈椎病变压迫神经根、中老年人及长期不良姿势人群易患、改变姿势等应对）、肩周炎（累及肩部上肢致相关症状、50岁左右人群易患及功能锻炼等应对）、神经系统疾病（脑血管病等影响神经支配、不同人群发病及及时就医检查治疗）、其他因素（营养缺乏、内分泌疾病、感染性疾病、药物副作用及儿童、孕妇等特殊人群需注意排查原因）。
一、肌肉疲劳
原因：长时间进行重体力劳动、剧烈运动等，会使肌肉产生大量乳酸堆积，从而导致两个胳膊酸痛没力。例如，进行了高强度的上肢力量训练后，很多人会出现这种情况。
年龄因素：不同年龄段人群发生肌肉疲劳的情况有所不同，年轻人由于运动量较大可能更易出现，而老年人若突然进行较剧烈活动也容易引发。
生活方式：长期缺乏运动，突然增加上肢活动量，就容易导致肌肉疲劳出现酸痛没力。
应对措施：适当休息，让肌肉得到放松，也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环，加快乳酸代谢。
二、颈椎病
原因：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经根，可引起上肢的酸痛、无力等症状。颈椎病多见于长期伏案工作、低头玩手机等人群。
年龄性别：中老年人较为常见，长期不良姿势的年轻人也可能患病，性别上无明显严格差异，但长期伏案等情况可能使某些人群更易发病。
生活方式：长期低头工作、学习，颈部姿势不良等生活方式是颈椎病的重要诱因。
应对措施：改变不良的颈部姿势，可进行颈部的适度锻炼，如颈部伸展运动等，严重时需就医进行专业治疗。
三、肩周炎
原因：肩周炎可累及肩部及上肢，导致肩关节周围疼痛、活动受限，也可能出现两个胳膊酸痛没力的情况。
年龄性别：多见于50岁左右人群，女性相对男性可能有一定高发倾向，与激素水平等因素可能有关。
生活方式：肩部长期过度活动、姿势不良等生活方式可能增加肩周炎的发病风险。
应对措施：进行肩部的功能锻炼，如爬墙运动等，同时注意肩部保暖，必要时就医进行理疗等治疗。
四、神经系统疾病
原因：如脑梗死、脑出血等脑血管疾病，会影响神经系统对上肢的支配，导致胳膊酸痛没力；周围神经病变也可能出现类似症状。
年龄性别：脑血管疾病多见于中老年人，不同性别均有发病可能；周围神经病变可发生于各个年龄段。
病史：有高血压、糖尿病等基础疾病的人群更易出现脑血管疾病相关情况，周围神经病变可能有相应的基础病史或接触某些有毒物质等情况。
应对措施：若怀疑神经系统疾病，需及时就医进行头部CT、神经电生理等相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
五、其他因素
营养缺乏：如缺乏维生素B12等，可能影响神经功能，导致肌肉出现酸痛没力等情况。
内分泌疾病：像甲状腺功能减退症等，可引起肌肉无力、酸痛等症状，也可能累及上肢。
感染性疾病：某些病毒感染，如流感等，也可能出现全身肌肉酸痛无力包括两个胳膊的情况。
药物副作用：某些药物服用后可能出现肌肉酸痛没力的副作用，如某些他汀类药物等。
特殊人群提示：儿童出现两个胳膊酸痛没力需考虑是否有外伤、生长痛等情况，儿童生长痛多与骨骼生长有关，一般疼痛较轻微且无明显器质性病变；孕妇出现这种情况需考虑是否与孕期身体变化有关，如激素变化、体重增加导致的肩部压力等，要注意观察并及时就医排查原因。
