山东大学第二医院 妇科
子宫肌瘤患者一般能适量吃黑米。
黑米富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素及铁、锌等矿物质,能为人体补充营养,且低脂肪、低糖,不含天然雌激素,不会对肌瘤产生不良影响。子宫肌瘤的发病与雌激素水平相关,饮食上需避免长期大量摄入含雌激素的食物,而黑米属于杂粮,不含有雌激素,适量吃无需担心。
但黑米质地较硬,不易消化,过量吃可能引起腹胀,尤其脾胃功能较弱的患者需控制摄入量。日常建议搭配大米、小米等煮成粥或饭,更易消化吸收,同时保证饮食多样化,均衡营养。
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