物理降温方法有湿冷敷（毛巾浸湿拧干敷额头，3-5分钟换一次，各年龄段适用，儿童注意水温，成人可稍低）、酒精擦浴（30%-50%酒精擦颈部等大血管部位，婴幼儿不用，成人避胸部腹部）、温水擦浴（32-34℃温水擦颈部等，持续10分钟以上，各年龄段适用，儿童更温和且注意保暖）；要保持室内通风良好，温度22-24℃、湿度50%-60%利于散热；还需多喝温水补充水分促汗液排出降温，各年龄段按需饮水，儿童少量多次，成人适量。
酒精擦浴：用30%-50%的酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过酒精挥发带走热量。但婴幼儿皮肤薄嫩，酒精易被吸收，可能引起不良反应，不建议使用；成人使用时也要注意避开胸部、腹部等敏感部位。
温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭身体，同样擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，持续擦拭10分钟以上，通过温水与皮肤的接触传导散热，适用于各年龄段，相对酒精擦浴更温和，儿童也可使用，但要注意保暖，避免着凉。
环境调节
保持室内通风良好：将室内温度调节在22-24℃左右，湿度保持在50%-60%，有利于身体散热，各年龄段人群都需要适宜的环境温度来辅助降温，比如儿童在舒适的环境中能更舒适地散热，成人也能在适宜环境中促进体温下降。
补充水分
多喝温水：发烧时身体会丢失大量水分，多喝水可以补充水分，促进汗液排出，帮助降温，各年龄段都应保证充足的水分摄入，儿童要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适；成人可根据自身情况适量多饮水。
