当避孕套掉到体内时，首先要保持冷静，可先尝试自行清洁双手后轻柔用手指伸入阴道寻找并取出，若自行取出困难或有不适则及时就医，青少年要及时向可信赖成年人求助并尽快就医，老年女性自行取出要更轻柔，无法取出则尽快就医。
一、保持冷静
当发现避孕套掉到体内时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。因为过度紧张可能会导致肌肉紧张，增加取出的难度。
二、尝试自行取出
1.清洁双手：首先用肥皂和清水彻底清洁双手，然后轻轻地将手指伸入阴道，沿着阴道壁寻找避孕套。一般来说，避孕套的位置不会很深，通过手指的触摸可以感觉到其位置。
2.小心取出：找到避孕套后，用手指轻轻捏住避孕套的边缘，缓慢地将其取出。在取出过程中要注意动作轻柔，避免对阴道造成损伤。
三、及时就医
如果自己尝试多次都无法将避孕套取出，或者在取出过程中感到疼痛、不适，应及时前往医院就诊。医生会在专业的医疗器械辅助下，安全地将避孕套取出。例如，医生可能会使用阴道窥器等工具来更好地观察阴道内的情况，然后顺利取出避孕套。
特殊人群注意事项
1.青少年：青少年处于身体发育阶段，生殖系统相对娇嫩。在发生这种情况时，由于可能存在害羞等心理，更需要保持冷静，并且及时向可信赖的成年人求助，然后尽快就医。因为青少年如果自行处理不当，容易造成阴道损伤等问题。
2.老年女性：老年女性阴道黏膜相对较薄、脆弱，在尝试自行取出避孕套时要更加轻柔。如果自己无法取出，应尽快就医，避免因操作不当导致阴道黏膜损伤、出血等情况。医生在处理时也会更加谨慎，选择合适的方法和工具来取出避孕套，以保护老年女性的阴道健康。
