清洁护理需选温和洁面产品避免过度清洁并依肤质针对性选择，保湿修复要使用含透明质酸、甘油等成分的护肤品按步骤保湿且不同人群选适配产品，防晒防护日常外出要涂合适防晒霜并搭配物理防晒且不同季节有不同要求，饮食与生活习惯需保证充足水分摄入、多摄取富含维AE食物、保持充足睡眠并避免吸烟饮酒，特殊人群中敏感肌要留意护肤品无刺激孕妇则要注重护肤品安全性。
一、清洁护理
选择温和的洁面产品，避免过度清洁。对于脸部皮肤干燥粗糙者，每日早晚宜使用温和的氨基酸洁面乳清洁，水温控制在32~35℃较为适宜，过高水温会破坏皮肤屏障。不同肤质需针对性选择，干性皮肤可选用滋润型洁面产品，避免因清洁不当加重皮肤干燥。
二、保湿修复
使用含透明质酸、甘油等成分的保湿护肤品。洁面后先拍爽肤水补充水分，再涂抹保湿精华，最后使用面霜锁住水分。透明质酸能大量捕捉水分，甘油可吸收空气中水分以维持皮肤水润。不同年龄段保湿需求有差异，年轻人可选择轻薄型保湿产品，中老年皮肤干燥者则需选用更滋润配方；敏感肌人群应挑选无刺激、低敏的保湿护肤品。
三、防晒防护
紫外线会加剧皮肤干燥与损伤，日常外出需涂抹SPF≥30、PA+++的防晒霜，并搭配遮阳帽、太阳镜等物理防晒方式。不同季节防晒要求不同，夏季需加强防晒措施，避免紫外线对皮肤的进一步侵害。
四、饮食与生活习惯
保证充足水分摄入，每日饮水1500~2000ml，维持身体水分平衡。饮食上多摄取富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜（含维生素A）、橙子（含维生素C）、坚果（含维生素E）等，这些营养素有助于维持皮肤黏膜健康、抗氧化及保护皮肤免受自由基损伤。保持充足睡眠，每晚睡眠时长宜为7~8小时，睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，加重皮肤问题。同时，应避免吸烟与过度饮酒，此类行为会对皮肤产生不良影响。
五、特殊人群注意事项
敏感肌人群需格外留意护肤品选择，确保无刺激；孕妇则要注重护肤品安全性，避免使用含有害化学成分的产品，以防对自身及胎儿产生不良影响。
