红景天含活性成分具抗氧化特性可清自由基、提耐缺氧、缓疲劳等，能通过调节血管内皮功能、调血脂等维护心血管健康，还可调节免疫系统促免疫细胞活化增殖，能调节神经系统影响神经递质平衡缓解焦虑改善睡眠，孕妇应谨慎使用需医生评估，儿童应避免随意使用因安全性有效性未完全明确。
一、抗氧化与抗疲劳作用
红景天中富含红景天苷等活性成分，这类成分具有显著的抗氧化特性，能够有效清除体内过量的自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤。多项研究显示，长期服用红景天提取物可显著提升机体耐缺氧能力，对于因体力或脑力过度消耗导致的疲劳具有缓解作用，能帮助机体恢复能量代谢平衡，提高运动耐力等。
二、对心血管系统的益处
红景天可通过多种途径维护心血管健康。其一，它能调节血管内皮细胞功能，促进一氧化氮等血管舒张因子的分泌，从而起到扩张血管、降低外周阻力的作用，有助于维持正常血压水平；其二，红景天还具有一定的调节血脂功效，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇等致动脉粥样硬化的脂质成分含量，减轻血管壁脂质沉积，降低心血管疾病发生风险，对改善心肌缺血等心血管相关病症有一定积极作用。
三、增强免疫力作用
红景天能够调节机体免疫系统功能，它可以促进免疫细胞（如T淋巴细胞、B淋巴细胞等）的活化与增殖，增强免疫细胞的活性，提高机体的体液免疫和细胞免疫水平，进而提升机体对病原体的抵御能力，帮助机体更好地应对外界病菌等的侵袭，降低患病几率。
四、对神经系统的调节
红景天对神经系统有一定调节作用，其成分可影响神经递质的平衡，如对5-羟色胺等神经递质的调节，能够缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，对于因压力过大等导致的神经功能紊乱有一定的改善作用。
五、特殊人群注意事项
1.孕妇：红景天可能对子宫有一定影响，为避免潜在风险，孕妇应谨慎使用红景天相关产品，需在医生评估后再决定是否使用。
2.儿童：儿童处于生长发育阶段，其生理机能与成人不同，红景天制剂对儿童的安全性和有效性尚未完全明确，且儿童随意使用可能带来未知健康风险，因此应避免低龄儿童使用红景天相关产品。
