乳腺小叶增生的引发因素包括内分泌激素失衡，青春期、育龄期、围绝经期女性易因激素变化患病；精神因素影响，长期不良情绪会干扰乳腺生理调节致发病；饮食结构不合理，高脂肪高糖饮食使雌激素升高刺激增生；生活习惯不良，长期熬夜、吸烟酗酒打乱内分泌节律增加发病几率；还有遗传因素及某些药物长期使用也可能诱发，有家族遗传倾向者要保持良好生活方式，长期服影响激素药物者需密切关注乳腺状况。
精神因素影响
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统的功能。比如，长期精神压力大的女性，体内会分泌过多的催乳素等激素，干扰乳腺正常的生理调节，从而增加乳腺小叶增生的发生风险。年轻女性若长期处于高强度工作压力下，精神长期处于紧绷状态，就较易出现乳腺小叶增生；而性格较为内向、不善排解情绪的女性，也更易受精神因素影响引发该病。
饮食结构不合理
高脂肪、高糖的饮食会影响体内激素的代谢。过多摄入这类食物，会使体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生。例如，长期大量食用油炸食品、甜食的女性，乳腺小叶增生的发病几率可能增加。在不同年龄段的女性中，若饮食偏好此类不健康食物，都可能因饮食结构不合理而引发乳腺小叶增生，尤其育龄期女性，不合理饮食对激素水平的影响更为明显。
生活习惯不良
长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌的正常节律。睡眠不足会导致激素分泌紊乱，进而影响乳腺的正常生理状态。吸烟、酗酒等不良生活习惯也会对内分泌系统产生不良作用，增加乳腺小叶增生的发生概率。年轻女性中熬夜追剧、加班等现象较为常见，长期如此易引发乳腺小叶增生；而有吸烟、酗酒习惯的女性，无论哪个年龄段，都可能因生活习惯不良诱发该病。
其他因素
一些乳腺小叶增生的发生还可能与遗传因素有关，如果家族中有乳腺小叶增生的病史，个体患病的风险可能会相对较高。此外，某些药物的长期使用也可能影响激素水平，从而间接导致乳腺小叶增生，但这种情况相对较少见。对于有家族遗传倾向的女性，更要注意保持良好的生活方式来预防乳腺小叶增生；而因其他疾病需要长期服用可能影响激素药物的患者，需密切关注乳腺状况，定期进行检查。
