脂溢性脱发是否要勤洗头需综合头发油脂分泌情况、不同人群具体情况及洗头方式来判断，头发油脂分泌不多时2-3天洗一次头，极多可1-2天洗，儿童、女性、男性脂溢性脱发者洗头频率有差异，且洗头水温不宜高、洗发要轻柔、洗完自然风干。
一、头发油脂分泌情况与洗头频率的关系
脂溢性脱发患者头皮油脂分泌通常较为旺盛。一般来说，如果头发油脂分泌不是特别多，不需要过于频繁洗头，建议2-3天洗一次头即可。这是因为过度频繁洗头可能会破坏头皮的正常油脂平衡，头皮为了应对频繁洗头导致的油脂流失，会进一步分泌更多油脂，反而可能加重头皮油脂过多的情况，不利于脂溢性脱发的改善。而对于头发油脂分泌极多的脂溢性脱发患者，可以适当增加洗头频率，比如1-2天洗一次头，但要选择温和的洗发产品，避免过度刺激头皮。
二、不同人群的具体情况差异
儿童脂溢性脱发：儿童脂溢性脱发相对较少见，若发生，由于儿童头皮娇嫩，洗头频率更需谨慎。一般建议根据头皮油脂实际情况，适当轻柔洗头，频率不宜过高，通常3-4天洗一次头较为合适，避免因频繁洗头损伤儿童头皮的角质层等结构。
女性脂溢性脱发：女性脂溢性脱发患者洗头频率也需依据自身头皮油脂分泌状况调整。如果是油性发质且脂溢性脱发症状明显，可1-2天洗一次头，选择适合油性头发的温和洗发产品；而如果头皮油脂分泌不是特别旺盛，2-3天洗一次头即可。同时，女性在经期等特殊时期，头皮状态可能会有变化，洗头频率可适当调整，经期前后头皮可能更敏感，洗头频率可相对降低。
男性脂溢性脱发：男性脂溢性脱发患者中，不少人头皮油脂分泌较多，一般可1-2天洗一次头，选择具有控油功效且对头皮刺激性小的洗发产品，保持头皮清洁的同时，避免过度清洁破坏头皮微环境。
三、洗头方式对脂溢性脱发的影响
无论是哪种人群的脂溢性脱发患者，洗头时都要注意方式方法。洗头水温不宜过高，以37-40℃为宜，过高水温会损伤头皮毛囊等结构。洗发时要轻柔按摩头皮，避免用力搔抓头皮，以免损伤头皮导致炎症反应，加重脂溢性脱发症状。洗完头后尽量让头发自然风干，避免使用高温吹风机过度吹发，高温可能会对头发和头皮造成损伤。
