月经周期正常女性可推算排卵日并划分前、后安全期，月经周期不规律、青春期及围绝经期女性安全期难准确判断不适合安全期避孕，且安全期避孕有局限性失败率较高不宜作主要避孕方式。
一、月经周期规律情况下的安全期计算
（一）对于月经周期正常（28-30天为例）的女性
1.排卵日推算：排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，下次月经预计在1号来，那么排卵日大概在16-17号左右。
2.安全期划分：
前安全期：月经周期的前7天左右为前安全期。因为在月经刚结束后的这段时间，卵泡还未开始发育成熟，怀孕的概率相对较低。以28天周期为例，1-7天为前安全期。
后安全期：排卵日后的8天左右为后安全期。排卵后，即使有卵子排出，若未受精，卵子存活时间较短，而且此时子宫内膜环境不利于受精卵着床，所以怀孕概率也较低。如排卵日在16号，那么25-30号左右为后安全期。
二、月经周期不规律情况下的安全期判断
对于月经周期不规律的女性，由于排卵时间不固定，这种方法不太适用。因为排卵受多种因素影响，如情绪、环境、健康状况等，会导致排卵提前或推迟，所以不能简单通过月经周期来推算安全期，此时不建议采用安全期避孕的方法，以免意外怀孕。
三、特殊人群的安全期情况
（一）青春期女性
青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，排卵也不规律，所以安全期难以准确判断，不适合用安全期避孕，建议采用更加可靠的避孕方法，如使用避孕套等，同时要关注自身月经周期变化情况，随着身体发育逐渐规律。
（二）围绝经期女性
围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期开始紊乱，排卵也变得不规律，同样不适合依靠安全期避孕，需要选择合适的其他避孕方式，如在医生指导下选择适合的避孕器具等，并且要注意围绝经期可能出现的身体其他变化，定期进行妇科检查。
四、安全期避孕的局限性
安全期避孕并不是绝对安全的，因为女性可能会出现额外排卵的情况，即除了预计的排卵日排卵外，还可能在其他时间排出卵子，这就会导致在安全期内也有怀孕的可能。据相关研究统计，安全期避孕的失败率相对较高，约在20%左右，所以不建议将安全期避孕作为主要的避孕方式。
