日历推算法适用于月经周期规律女性，排卵日在下次月经前14天左右，排卵期共10天，其余为安全期，青春期及围绝经期女性不适用；基础体温测量法依排卵后体温升高0.3-0.5℃判断，睡眠不足、饮酒及患内分泌疾病者影响准确性；宫颈黏液观察法据宫颈黏液随激素变化改变判断，阴道炎症及孕期、哺乳期女性干扰结果。
一、日历推算法
原理：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其余时间为安全期。例如，某女性的月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大约在29号，排卵日则为15号，那么10号-19号为排卵期，1号-9号和20号-28号则为安全期，但这种方法仅适用于月经周期非常规律的女性。
年龄因素影响：青春期女性月经周期往往不规律，年龄较大接近围绝经期的女性月经周期也可能出现紊乱，所以日历推算法对这部分女性不太适用。
二、基础体温测量法
原理：女性排卵后体温会升高0.3-0.5℃，将月经周期中每天测量到的基础体温记录下来，连成曲线，就可以发现体温的变化规律。月经周期中，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用体温升高。从低温向高温转变的那一天即为排卵日，排卵日的前3天和后5天为排卵期，其余时间为安全期。
生活方式影响：如果测量基础体温时睡眠不足、饮酒等，可能会影响体温测量的准确性，从而干扰安全期的判断。
特殊人群：对于患有内分泌疾病的女性，其基础体温的变化可能不遵循正常规律，会影响该方法的应用。
三、宫颈黏液观察法
原理：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而发生改变。月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，随着雌激素水平升高，到排卵前宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度高，类似于鸡蛋清。排卵后，宫颈黏液又变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期，排卵期之外的时间为安全期。例如，当宫颈黏液呈现稀薄拉丝状时，提示接近排卵期，此时需避免无保护性生活，而当宫颈黏液黏稠时，安全期的可能性较大。
生活方式影响：如果阴道有炎症等情况，会影响宫颈黏液的正常性状，导致观察结果不准确。
特殊人群：处于孕期、哺乳期的女性宫颈黏液的性状也会发生变化，可能干扰宫颈黏液观察法对安全期的判断。
