物理降温可通过散热贴、湿毛巾擦拭、降低环境温度等方法进行，需补充水分，儿童、老年人、孕妇有不同注意事项，若物理降温后体温仍超38.5℃且有明显不适或持续发热则应就医，遵医嘱评估治疗。
湿毛巾擦拭：用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发增加散热。对于儿童，要注意动作轻柔，避免着凉，擦拭时间不宜过长，一般每个部位擦拭1~3分钟即可。成年人也可采用此方法，但要注意保暖，避免因擦拭导致体温进一步下降引发不适。
降低环境温度：保持室内温度在25~27℃左右，适当开窗通风，让空气流通，有助于身体散热。比如可以使用风扇辅助空气流动，但要注意不能直接对着患者吹，尤其是儿童和老人，防止加重病情。
补充水分
发热时身体会丢失大量水分，需要及时补充。可以多喝温开水，少量多次饮用，以保持身体水分平衡，防止脱水。对于儿童，要耐心引导其饮水；成年人也应主动多饮水，一般每天饮水1500~2000毫升左右，根据发热程度和出汗情况适当调整饮水量。
特殊人群注意事项
儿童：儿童发热时物理降温是首选，避免使用酒精擦拭，因为儿童皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒。同时，要密切观察儿童的精神状态、体温变化等情况，如果儿童出现嗜睡、抽搐等异常表现，应及时就医。儿童的新陈代谢较快，发热时更要注意补充水分，防止因发热导致脱水引发电解质紊乱。
老年人：老年人发热降温时要注意动作缓慢，避免因快速降温导致血压波动等问题。物理降温是主要方式，同时要关注老年人的基础疾病，如患有心血管疾病等，在降温过程中要密切监测生命体征。老年人的皮肤感觉相对迟钝，使用湿毛巾擦拭时要注意水温适宜，防止烫伤。
孕妇：孕妇发热降温首先考虑物理降温方法。要避免使用可能对胎儿有影响的降温措施。如果发热情况较为严重，应在医生指导下谨慎选择安全的降温方式，因为孕妇的身体状况特殊，任何降温措施都需要充分考虑对胎儿的影响。
医疗干预情况
如果通过物理降温等方法体温仍持续升高，超过38.5℃以上，且伴有明显的不适症状，如头痛、肌肉酸痛等，或者发热持续时间较长，应考虑就医，在医生的指导下进行进一步的评估和治疗，可能会根据具体情况采用药物降温等其他措施，但药物的使用需要严格遵循医生的建议，尤其要注意不同人群药物使用的禁忌和风险。
