皱纹护理需严格防晒用SPF≥30、PA+++及以上防晒霜并搭配物理防晒措施，加强皮肤保湿用含透明质酸等成分护肤品，保持健康生活方式保证充足睡眠、均衡饮食多摄入相关食物且避免吸烟饮酒，医学美容可通过玻尿酸注射填充及射频、点阵激光等光电治疗改善，老年人护理要选温和护肤品、医学干预谨慎，年轻人重点预防需坚持防晒保湿并避免长期熬夜、过度表情等致动态皱纹行为。
一、日常护理要点1.严格防晒：紫外线是导致皱纹形成和加重的重要因素，长期暴露于日光下会使皮肤胶原纤维和弹力纤维受损，加速皮肤衰老。日常应使用防晒霜（SPF≥30、PA+++及以上），外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，尤其在紫外线强烈时段（上午10点至下午4点）尽量减少户外活动。2.加强皮肤保湿：保持皮肤水分充足有助于维持皮肤弹性，延缓皱纹产生。可选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，早晚清洁面部后及时涂抹，干性皮肤人群可适当增加保湿产品使用频率。3.健康生活方式：充足睡眠有利于皮肤的自我修复和更新，成年人建议每天保证7~8小时睡眠；均衡饮食，多摄入富含维生素C、E、胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，有助于维持皮肤健康状态；避免吸烟饮酒，吸烟会导致血管收缩，影响皮肤血液循环，加速皱纹形成，过量饮酒会破坏皮肤保湿屏障。二、医学美容干预1.注射填充：玻尿酸注射是常见的改善皱纹方法，玻尿酸能补充皮肤水分并填充凹陷皱纹，根据皱纹部位和深度选择合适分子量的玻尿酸产品，一般效果可维持6~12个月不等，但需由专业医生操作以确保安全。2.光电治疗：射频治疗可刺激皮肤胶原蛋白新生和重组，改善皮肤松弛和皱纹；激光治疗如点阵激光，能通过微损伤刺激皮肤修复机制，促进胶原蛋白生成，减轻皱纹程度，治疗后需注意皮肤护理和防晒，且不同肤质和皱纹情况需选择相应激光参数。三、特殊人群注意事项1.老年人：皮肤本身较为松弛，日常护理时应选择温和无刺激的护肤品，避免过度清洁损伤皮肤屏障；医学美容干预需谨慎评估皮肤状况，可先从低强度光电治疗或少量注射填充开始，逐步调整方案，确保安全有效。2.年轻人：重点在于预防皱纹产生，坚持日常防晒和保湿是关键，同时保持良好生活习惯，避免长期熬夜、过度表情等可能导致动态皱纹的行为，如频繁皱眉、大笑等可能引发眉间纹、鱼尾纹等。
