睫毛的状态可通过自然生长与日常护理、化妆品辅助及医疗干预手段来影响。自然生长受遗传等因素影响，可通过健康生活方式促进；化妆品中睫毛增长液需谨慎使用，睫毛膏起视觉改善作用；医疗干预有风险较高的睫毛移植手术，因疾病导致的睫毛问题需针对原发病治疗。
一、自然生长与日常护理
睫毛的自然生长受遗传等多种因素影响，日常可通过保持健康生活方式来促进睫毛较好状态。保证充足睡眠，一般成年人需7-9小时高质量睡眠，睡眠不足可能影响睫毛的正常生长代谢；均衡饮食，摄入富含维生素（如维生素A，对眼表组织健康重要，可从动物肝脏、胡萝卜等食物获取）、蛋白质（肉类、豆类等是蛋白质良好来源）的食物，为睫毛生长提供营养物质基础；避免过度揉眼，频繁揉眼可能损伤睫毛毛囊等结构，影响睫毛正常生长。
二、化妆品辅助
1.睫毛增长液：部分正规品牌的睫毛增长液含有一些有效成分，如某些生长因子等，它们可能通过作用于睫毛毛囊，促进毛囊细胞的增殖等过程来帮助睫毛增长。但使用前需确保皮肤对产品不过敏，一般先在耳后等部位进行patchtest（斑贴试验），过敏体质者尤其要谨慎使用，因为过敏可能导致眼部周围皮肤红肿、瘙痒等不适，进而间接影响睫毛状况。对于儿童，不建议使用睫毛增长液，因为其皮肤和眼部等组织发育尚未完全，使用风险相对较高。
2.睫毛膏：选择正规品牌的睫毛膏，其具有一定的视觉上使睫毛变浓密、卷翘的效果，从而让睫毛看起来更美观，但这只是视觉上的改善，并非真正增长睫毛。在选择睫毛膏时，要注意其成分是否温和，避免选择含有过多刺激性化学物质的产品，以免刺激眼部皮肤。
三、医疗干预手段
1.微整形相关：如一些医美机构开展的睫毛移植手术，原理是将自身其他部位合适的毛囊组织移植到睫毛区域，从而实现睫毛增长。但该手术属于有创操作，存在一定风险，如感染、移植毛囊存活率不高等问题。在考虑该手术时，需要充分评估自身情况，对于有凝血功能障碍等基础疾病的人群，不适合进行此类手术；年龄方面，一般建议成年后再考虑，因为未成年人身体各方面还在发育中，手术可能对其造成不良影响。
2.药物治疗：目前临床上并没有专门用于促进睫毛增长的常规药物，如果是因某些疾病导致的睫毛异常稀疏等情况，需要针对原发病进行治疗，例如因甲状腺功能减退等内分泌疾病引起的相关表现，在治疗原发病后可能会对睫毛状况有一定改善，但这并非直接针对睫毛增长的药物治疗。
