垫高鼻梁有非手术和手术方法，非手术有化妆修饰（用高光化妆品通过光影效果暂提鼻梁高度，不同肤色选适配高光色调）和佩戴鼻夹（部分鼻夹持续轻柔施压尝试改变鼻型，儿童及青少年用需谨慎），手术有假体隆鼻（常用硅胶和膨体，正规机构专业医生操作，注意术后护理，有特定不适合人群）和自体软骨隆鼻（常用耳软骨、鼻中隔软骨、肋软骨，无排异反应，取肋软骨青少年一般不建议过早取，术后需护理），选择时需充分了解利弊并咨询专业人员。
化妆修饰：利用高光化妆品在鼻梁部位进行涂抹，通过光影效果让鼻梁看起来更高挺。选择具有合适珠光效果的高光产品，在鼻梁从眉心到鼻尖的位置轻轻涂抹，能在视觉上提升鼻梁高度，但这只是暂时的外观改变。不同肤色人群可选择适配的高光色调，比如白皙肤色可选偏粉色调高光，肤色较深者可选偏金色调高光。
佩戴鼻夹：部分鼻夹通过持续轻柔施压来尝试改变鼻型。一般建议每天佩戴一定时间，如15-30分钟，但需注意长期佩戴是否会对鼻部皮肤造成压迫损伤，尤其儿童骨骼尚未发育完全，不建议使用鼻夹来垫高鼻梁，可能影响鼻部正常发育。青少年使用时也需谨慎观察鼻部反应，若出现不适如鼻部红肿、疼痛等应立即停止使用。
手术垫高鼻梁方法
假体隆鼻：常用的假体材料有硅胶和膨体。硅胶假体有较好的弹性和稳定性，植入后能较快恢复。膨体材料与人体组织相容性更好，术后效果更自然，但感染风险相对稍高。手术需要在正规医疗机构由专业医生操作，术前会进行详细的鼻部评估，根据个人鼻部基础和面部整体情况选择合适的假体型号。术后要注意伤口护理，避免感染，一般恢复期为1-3个月，不同个体恢复时间有差异。对于有鼻部感染性疾病、疤痕体质者等不适合进行假体隆鼻手术。
自体软骨隆鼻：常用的自体软骨有耳软骨、鼻中隔软骨和肋软骨。耳软骨常用于鼻尖的整形，鼻中隔软骨可用于鼻梁的部分填充，肋软骨可提供较多的软骨量用于复杂的鼻整形。自体软骨不会出现排异反应，与鼻部组织相容性好。取耳软骨时要注意保护耳部外观形态，取肋软骨时青少年骨骼还在发育阶段，一般不建议过早取肋软骨，以免影响胸廓发育，成年后若符合手术指征且有需求可考虑，术后同样需要注意恢复过程中的护理，如避免剧烈运动导致软骨移位等情况。
需要注意的是，无论是哪种垫高鼻梁的方法都有一定风险和适用情况，在考虑垫高鼻梁时应充分了解各种方法的利弊，并咨询专业的医疗人员，根据自身实际情况做出合适的选择。
