清洁皮肤要选择合适洁面产品，油性皮肤长青春痘可选含水杨酸成分的但敏感肌需谨慎青少年要选温和的，生活方式调整需减少高糖高脂肪食物摄入、保证充足睡眠，医疗干预可采用红蓝光治疗，要避免挤压青春痘，孕妇长青春痘不能随意用药靠清洁和调整生活方式改善，儿童长青春痘要避免用成人产品选儿童专用温和清洁产品并及时就医。
选择合适洁面产品：油性皮肤长青春痘可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，减少角质堆积。例如，有研究表明，每天使用含0.5%-2%水杨酸的洁面产品，可在一定程度上改善青春痘状况。但要注意，敏感肌肤需谨慎选择，因为水杨酸可能会对敏感肌肤产生刺激。青少年处于皮肤发育阶段，选择温和的洁面产品很重要，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
生活方式调整
饮食方面：减少高糖、高脂肪食物摄入。高糖食物如蛋糕、甜饮料等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素样生长因子-1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重青春痘。高脂肪食物像油炸食品等，也会促进皮脂腺分泌油脂。对于不同年龄段的人群，饮食调整都很关键，儿童青少年正处于生长发育阶段，更要注意合理饮食结构。
作息规律：保证充足睡眠，每晚睡眠7-8小时为宜。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，进而诱发或加重青春痘。成年人长期熬夜可能会使内分泌紊乱加剧青春痘情况，青少年睡眠不足则可能影响生长发育的同时加重皮肤问题。
医疗干预（非药物）
光疗：
红蓝光治疗：红蓝光对青春痘有一定疗效。蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以促进皮肤修复。一般经过多次治疗后，能看到青春痘炎症减轻、数量减少的效果。对于不同肤质的人群，红蓝光治疗的耐受性有所不同，敏感肌肤在治疗前需告知医生，避免出现过度刺激的情况。青少年皮肤较为娇嫩，在进行红蓝光治疗时要选择正规医疗机构，由专业人员操作。
避免挤压
挤压青春痘可能会导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下疤痕。无论是哪个年龄段的人群，都要避免用手挤压青春痘。儿童青少年自我控制能力相对较弱，家长要给予提醒，让他们了解挤压青春痘的危害。
特殊人群注意事项
孕妇：孕妇长青春痘时，不能随意使用药物治疗。因为很多治疗青春痘的药物可能会对胎儿产生影响。此时主要通过清洁皮肤、调整生活方式来改善，如选择温和的孕妇专用洁面产品，保持规律作息等。
儿童：儿童长青春痘相对较少见，但如果出现，要特别注意避免使用成人的祛痘产品，因为儿童皮肤更娇嫩，成人产品中的某些成分可能会对儿童皮肤造成损伤。要选择儿童专用的温和清洁产品，并且及时就医，由医生判断是否需要特殊处理。
