正常月经量一般在20-60毫升范围内，一次月经总失血量少于20毫升为月经过少，青春期偶见可能正常，育龄期长期过少需排查内分泌或妇科疾病；超过80毫升为月经过多，育龄期可能与妇科疾病等有关，围绝经期需警惕内膜病变，长期过多会致贫血；青春期下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟月经量波动大，育龄期受生活方式影响，围绝经期卵巢功能衰退月经量有变化；发现月经量异常需及时就医，医生通过检查明确原因，无器质性病变可调整生活方式，疾病引起则针对治疗，特殊人群遵医嘱综合管理
一、正常月经量的界定
正常月经量指一次月经周期的总失血量，一般认为在20~60毫升范围内。可通过使用专用的月经量评估工具（如卫生巾称重法）来大致测算，即月经结束后将使用过的卫生巾称重，减去未使用时的重量，所得差值即为该次月经的失血量。
二、月经过少的情况及影响
若一次月经总失血量少于20毫升则为月经过少。青春期女性因生殖系统尚未完全成熟，偶尔出现月经过少可能属正常生理现象，但若持续如此且伴随周期紊乱等，需考虑内分泌失调等因素；育龄期女性若长期月经过少，可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，或子宫内膜损伤（如人工流产术后宫腔粘连）等妇科疾病相关，此时需就医排查病因。
三、月经过多的情况及影响
当一次月经总失血量超过80毫升时为月经过多。育龄期女性月经过多可能与子宫肌瘤、子宫腺肌病等妇科疾病有关，也可能因内分泌紊乱所致；围绝经期女性出现月经过多，需警惕子宫内膜病变等问题。长期月经过多可导致贫血，出现乏力、头晕等症状，影响生活质量。
四、不同人群月经量的差异考量
青春期女性：由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经初潮后的前几年，月经量可能波动较大，但多会逐渐趋于20~60毫升的正常范围，若明显偏离需关注生殖内分泌情况。
育龄期女性：受生活方式影响显著，如长期压力过大、过度节食等可干扰内分泌，导致月经量异常，需保持健康生活方式，维持内分泌稳定。
围绝经期女性：卵巢功能逐渐衰退，月经量可能出现减少或增多等变化，此阶段若月经量异常需及时排查妇科疾病，排除恶性病变可能。
五、异常月经量的应对建议
当发现月经量明显异于正常范围（过少或过多）时，应及时就医。医生会通过妇科检查、激素水平测定、超声等检查手段明确原因。对于无明显器质性病变的情况，可通过调整生活方式改善，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动等；若由疾病引起，则需针对具体疾病进行相应治疗。特殊人群如患有基础疾病（如贫血、甲状腺疾病等）的女性，出现月经量异常时更需谨慎，遵循医生指导进行综合管理。
