乳房胀痛分为生理性和病理性。生理性包括青春发育期和月经前乳房胀痛，前者选合适胸罩、保持健康生活方式，后者注意情绪、饮食、运动调节；病理性包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤引起的胀痛，乳腺增生需心理疏导、中医理疗或药物治疗，哺乳期乳腺炎要排空乳汁、热敷，非哺乳期乳腺炎针对病因治疗，乳腺肿瘤则需及时就医检查并根据病情采取相应治疗措施。
一、生理性乳房胀痛的处理
（一）青春发育期乳房胀痛
1.原因及特点：女孩在9-13岁时乳房开始发育，此阶段可能出现乳房胀痛，是正常的生理现象，与体内雌激素水平变化有关。
2.处理方法：选择合适的胸罩，以提供适当支撑，缓解胀痛感，一般随着乳房发育成熟，胀痛会逐渐减轻。青春期女孩应保持健康生活方式，保证充足睡眠，合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素的食物，避免过度节食等不良生活方式影响激素水平。
（二）月经前乳房胀痛
1.原因及特点：月经前体内激素水平波动，雌激素水平相对升高，乳腺组织增生、水肿，导致乳房胀痛，多数女性在月经来潮后胀痛会自行缓解。
2.处理方法：月经前要注意情绪调节，避免过度紧张、焦虑，因为不良情绪会加重乳房胀痛。饮食上要减少盐分摄入，避免吃太咸的食物，以防水钠潴留加重乳房胀痛。同时，可通过适度运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解乳房不适。
二、病理性乳房胀痛的处理
（一）乳腺增生引起的乳房胀痛
1.原因及特点：乳腺增生是女性常见疾病，与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛，可触及乳腺结节或肿块，胀痛具有周期性，与月经周期相关。
2.处理方法：对于症状较轻的患者，可通过心理疏导，减轻精神压力，因为精神紧张会加重乳腺增生相关的乳房胀痛。还可采用中医理疗，如按摩、针灸等辅助缓解症状。如果疼痛较明显，可在医生评估后考虑使用一些调节内分泌的药物，但需严格遵循医生指导，不同年龄、生育状况的女性用药需谨慎，比如有生育计划的女性用药要考虑对妊娠的影响等。
（二）乳腺炎引起的乳房胀痛
1.原因及特点：哺乳期乳腺炎多因乳汁淤积、细菌感染引起，非哺乳期乳腺炎病因相对复杂，可出现乳房胀痛、红肿、发热等症状。
2.处理方法：哺乳期乳腺炎要及时排空乳汁，防止乳汁淤积，可通过频繁哺乳、使用吸奶器等方式。同时，局部可进行热敷，促进血液循环，缓解胀痛，但要注意温度适宜，避免烫伤。非哺乳期乳腺炎则需要根据具体病因进行治疗，如抗感染治疗等，不同年龄女性患乳腺炎的情况不同，年轻女性哺乳期乳腺炎需特别注意哺乳卫生等，中老年女性非哺乳期乳腺炎要警惕恶性病变可能，需进一步检查明确诊断。
（三）乳腺肿瘤引起的乳房胀痛
1.原因及特点：乳腺良恶性肿瘤都可能引起乳房胀痛，良性肿瘤如纤维腺瘤等，恶性肿瘤如乳腺癌等，乳腺癌引起的胀痛可能伴有乳房肿块、乳头溢液、乳头凹陷等异常表现。
2.处理方法：一旦发现乳房有异常肿块、胀痛等情况，要及时就医进行详细检查，如乳腺超声、钼靶等检查。对于乳腺肿瘤，需要根据具体病情采取相应治疗措施，如手术、放疗、化疗等，不同年龄、身体状况的患者治疗方案不同，年轻患者可能更注重保留乳房功能和美观等，老年患者要综合考虑身体耐受情况等。
