乳房有点胀痛可能由怀孕、月经周期、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等引起，怀孕引起的可通过月经情况等判断，不同原因引起的乳房胀痛有相应应对建议，如怀孕引起一般无需特殊治疗，月经周期相关要放松心情等，乳腺增生需保持良好生活习惯等，乳腺炎要根据情况治疗，乳腺肿瘤需及时就诊检查治疗。
月经周期相关：在月经来潮前，体内激素水平波动也可能引起乳房胀痛，一般月经来潮后症状会逐渐缓解。不同年龄女性，月经周期受内分泌影响，青春期女性月经初潮前后、育龄期女性月经周期中都可能出现这种情况，生活方式如压力大、饮食不规律等可能影响激素水平，加重月经前乳房胀痛。
乳腺增生：多见于中青年女性，与内分泌紊乱有关，乳房胀痛具有周期性，月经前加重，月经后减轻或消失，可触及乳房肿块。长期精神紧张、焦虑等不良情绪会增加乳腺增生发生几率，进而加重乳房胀痛症状。
乳腺炎：多见于哺乳期女性，非哺乳期也可能发生。哺乳期乳腺炎多因乳汁淤积合并细菌感染引起，非哺乳期乳腺炎病因较复杂，可能与自身免疫等因素有关，除乳房胀痛外，还可能伴有局部红肿、发热等表现。年轻女性若乳房卫生状况不佳等易增加乳腺炎风险。
乳腺肿瘤：乳腺良恶性肿瘤都可能引起乳房胀痛，如乳腺纤维腺瘤一般胀痛不明显，乳腺癌早期可能也无明显疼痛，但部分患者会有乳房隐痛、胀痛等表现。有乳腺癌家族史等高危因素的人群需特别关注乳房胀痛情况。
如何判断是否怀孕引起的乳房胀痛
月经情况：如果平时月经规律，有停经史，同时出现乳房胀痛，怀孕的可能性较大。不同年龄女性月经周期有差异，青春期女性月经初潮后月经可能不太规律，育龄期女性月经周期相对固定，更年期女性月经逐渐紊乱。
其他妊娠相关表现：除乳房胀痛外，怀孕还可能有恶心、呕吐、乏力、嗜睡等表现，可通过早早孕试纸检测晨尿，或到医院进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）检测来明确是否怀孕，血HCG检测比尿试纸更敏感、准确，不同年龄人群检测方法选择需考虑自身情况，如年轻未育女性可优先选择尿试纸初步筛查，若结果阳性再进一步查血HCG。
乳房胀痛的应对建议
怀孕引起的乳房胀痛：一般无需特殊治疗，怀孕3个月后体内激素水平相对稳定，症状多会缓解。孕期要选择舒适、合适的胸罩，避免挤压乳房，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，不同孕期女性生活方式需调整，孕早期要注意休息，避免剧烈运动等。
月经周期相关乳房胀痛：月经前注意保持心情放松，可通过适当运动、听音乐等缓解压力，饮食上避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，选择宽松的胸罩。不同年龄女性在月经周期中可根据自身身体状况调整生活方式。
乳腺增生引起的乳房胀痛：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，定期复查乳腺超声等检查。精神心理因素对乳腺增生影响大，要注意调节情绪，必要时可在医生指导下服用一些调节内分泌的药物，但需谨慎选择，尤其要考虑年龄因素，年轻女性用药更需权衡利弊。
乳腺炎引起的乳房胀痛：哺乳期乳腺炎要注意保持乳汁通畅，可通过按摩等方法促进乳汁排出，非哺乳期乳腺炎需及时就医明确病因，进行相应治疗。不同年龄乳腺炎患者，治疗方法和注意事项不同，如哺乳期女性要注意乳头清洁等。
乳腺肿瘤引起的乳房胀痛：一旦发现乳房胀痛伴有异常表现，如乳房肿块、乳头溢液等，要及时到医院就诊，进行乳腺超声、钼靶等检查，明确诊断后采取相应治疗措施。有高危因素人群要定期进行乳腺筛查。
