近视能否恢复取决于近视类型与干预时机。假性近视通过科学干预可恢复，真性近视因眼球结构改变不可逆，但可通过防控延缓进展。
1.近视恢复的类型差异：假性与真性的本质区别
假性近视多因长时间近距离用眼导致睫状肌持续痉挛，表现为暂时性视力下降，常见于儿童青少年及用眼疲劳人群，通过放松调节（如远眺、闭目休息）可恢复。真性近视则由眼轴拉长、角膜/晶状体屈光力异常等器质性改变引起，近视度数稳定后仍会持续进展，需通过验光检查睫状肌状态区分，假性近视在睫状肌麻痹验光后视力可恢复正常，真性近视则呈持续近视状态。
2.科学干预手段的有效性与适用人群
非药物干预是近视防控核心手段，青少年每日户外活动累计2小时以上可显著延缓眼轴增长，每用眼40分钟远眺20英尺（约6米）处20秒，能减少调节疲劳。角膜塑形镜（OK镜）通过夜间佩戴重塑角膜形态，适用于8-18岁近视进展快的人群，需严格检查角膜条件及卫生习惯。低浓度阿托品滴眼液（0.01%）可减缓近视进展，适用于8岁以上青少年，用药前需评估眼压、过敏史，避免低龄儿童自行使用，且需定期监测眼内压。
3.特殊人群的恢复与防控注意事项
儿童青少年处于视力发育关键期，每半年视力筛查可早期发现假性近视，及时调整用眼习惯（如减少屏幕使用、增加户外活动）。成人近视度数趋于稳定，但仍需每1-2年检查眼底，糖尿病、高血压患者需控制基础病，防止近视进展引发视网膜病变。孕期女性若长期用眼疲劳可能诱发假性近视，需减少熬夜及近距离工作时长，避免强光刺激。
4.预防优先的长期管理策略
建立“20-20-20”用眼法则（每20分钟看20英尺外20秒），使用符合国家标准的护眼灯（照度≥300lux），选择无频闪电子设备。青少年近视防控需结合行为干预与光学手段，优先非药物方法，药物仅作为辅助措施。近视恢复不能依赖单一手段，需通过环境调整、定期监测及个体化防控方案实现视力稳定。
