清洁可选用含水杨酸等成分的洁面产品，鼻贴使用需清洁面部后贴合鼻部待干燥撕下并及时进行毛孔收缩护理，刷酸时青少年需专业人士指导用低浓度产品，成年人据肤质选果酸或水杨酸且后加强保湿，医美方面果酸换肤需专业人员操作且注意人群差异，小气泡清洁要依皮肤状况调整力度，日常需维持皮肤水油平衡、保持规律作息及清淡饮食以减少黑头产生。
一、洁面产品清洁
选择含有水杨酸、葡糖苷等成分的洁面产品，水杨酸能溶解角质，有助于疏通毛孔，研究显示定期使用含合适浓度水杨酸的洁面产品可改善黑头状况，一般皮肤类型人群均可使用，但敏感肌肤需选择温和低浓度水杨酸配方的产品，避免过度刺激皮肤。
二、鼻贴使用
鼻贴利用黏附原理去除黑头，使用时需注意清洁面部后，将鼻贴贴合鼻部，待鼻贴干燥后撕下。但使用后要及时进行毛孔收缩护理，如使用含有金缕梅成分的爽肤水等，避免因毛孔突然扩张导致毛孔粗大问题，所有人群均可使用鼻贴，但敏感肌肤使用时需先在小面积皮肤测试，观察有无过敏反应。
三、刷酸改善
果酸、水杨酸等刷酸方式可促进角质层脱落，疏通毛孔，临床研究表明适当浓度的刷酸能有效减少黑头数量。对于青少年，皮肤处于发育阶段，角质代谢相对活跃，若选择刷酸需在专业人士指导下，选择低浓度产品；成年人根据自身皮肤状况，如油性皮肤可选择合适浓度水杨酸刷酸，干性皮肤则考虑果酸刷酸，同时刷酸后需加强保湿护理。
四、医美手段干预
1.果酸换肤：通过专业操作将果酸涂抹于面部，促进表皮角质层脱落，改善毛孔堵塞情况，减少黑头。但该方法需由专业医美人员进行，不同年龄人群中，成年人皮肤耐受度相对较高，青少年皮肤较嫩，需谨慎选择，且术后需严格遵循护理要求，避免感染等问题。
2.小气泡清洁：利用负压吸附原理，深层清洁毛孔内的黑头及污垢，由专业人员操作，能较有效地清理毛孔，但对于皮肤敏感人群，可能会导致皮肤短暂泛红等不适，操作时需根据皮肤状况调整力度。
五、日常护理维持
保持皮肤水油平衡至关重要，规律作息能调节内分泌，避免皮脂腺过度分泌，高油高糖饮食会促使皮脂腺分泌旺盛，加重黑头问题，因此需建议保持清淡饮食，多摄入蔬菜水果等。不同年龄人群作息要求不同，青少年需保证充足睡眠，成年人也应维持规律作息，以从根本上减少黑头产生。
