早上起床眼袋浮肿可能由睡眠因素（睡眠质量、时长不佳致眼部液体潴留）、饮食因素（睡前大量饮水、高盐饮食致水钠潴留）、疾病因素（肾脏疾病致水钠潴留、甲状腺功能减退致黏液性水肿）、年龄因素（年龄增长致眼部支撑结构薄弱）、生活方式因素（长期用眼过度、眼部化妆品清洁不彻底）引起，频繁不缓解需就医，保持良好生活习惯可预防改善。
一、睡眠因素
睡眠质量不佳或睡眠时间过长过短都可能导致早上起床眼袋浮肿。睡眠时身体的血液循环速度相对减慢，眼部周围组织容易出现液体潴留。如果前一晚熬夜、失眠或者睡眠环境不佳，影响了正常的淋巴循环和血液回流，就会使得眼部肌肤下的水分积聚，从而引发眼袋浮肿。对于成年人来说，保证7-8小时的优质睡眠较为关键，儿童则需要根据年龄保证相应时长的睡眠，比如婴幼儿一般需要12-16小时睡眠。
二、饮食因素
睡前大量饮水是常见原因之一。人体在睡眠状态下代谢减慢，过多的水分不能及时排出体外，就会滞留在体内，而眼部皮肤较为疏松，水分容易积聚在眼部形成眼袋浮肿。另外，高盐饮食也会导致体内水钠潴留，进而加重眼袋浮肿情况。例如，长期习惯睡前吃较咸食物的人群，更容易出现早上起床眼袋浮肿的现象。
三、疾病因素
1.肾脏疾病：肾脏是人体水分代谢的重要器官，当肾脏功能出现问题时，如肾炎等，会影响水分的排泄，导致水钠潴留，从而引起眼部浮肿，包括眼袋浮肿。肾脏疾病引起的浮肿往往不是单一眼部表现，可能还伴有下肢水肿、蛋白尿等其他症状。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会导致身体代谢率降低，使得体内黏液性水肿，眼部周围组织也可能受到影响出现浮肿，除了眼袋浮肿外，还可能有面色苍白、乏力等表现。
四、年龄因素
随着年龄增长，眼部皮肤的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤的支撑结构变得薄弱，眼周组织更容易下垂和水肿，尤其是中老年人更容易出现早上起床眼袋浮肿的情况。儿童一般较少出现眼袋浮肿，但如果有先天性疾病等特殊情况也可能导致，不过相对较为少见。
五、生活方式因素
长期用眼过度，如长时间使用电子设备、熬夜工作学习等，会使眼部疲劳，影响眼部血液循环，进而导致眼袋浮肿。对于经常需要长时间对着电脑工作的人群，更要注意合理用眼，定时休息眼部。女性化妆时如果眼部化妆品清洁不彻底，也可能导致眼部肌肤刺激，引起浮肿。
如果早上起床眼袋浮肿情况频繁出现且长期不缓解，建议及时就医，排查是否存在疾病因素等情况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度用眼等，有助于预防和改善早上起床眼袋浮肿的情况。
