假性近视因长时间近距离用眼等致睫状肌痉挛具可逆性，可通过保证充足户外活动时间、坚持做眼保健操、合理安排用眼时间等非药物干预恢复；真性近视由眼轴等结构性改变致不可逆，可通过框架眼镜、角膜塑形镜、近视手术矫正，儿童青少年需注重用眼习惯培养防假性转真性且确诊真性近视要及时戴合适眼镜并定期复查，成年真性近视者可据自身需求和眼部条件选合适矫正方式，选手术要了解风险等，戴框架眼镜或角膜塑形镜者要定期做眼部检查。
一、假性近视的可恢复性
假性近视是由于长时间近距离用眼、用眼姿势不当等因素导致睫状肌持续痉挛，晶状体屈光力暂时增高引起的近视状态。此类近视具有可逆性，通过合理干预可恢复正常视力。例如，保证充足的户外活动时间（每天建议不少于2小时），让眼睛接触自然光线，有助于放松睫状肌；坚持做眼保健操，能促进眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛；合理安排用眼时间，避免长时间连续近距离用眼（一般每用眼30-40分钟需休息10-15分钟），通过上述非药物干预措施，假性近视有较大可能恢复视力。
二、真性近视的不可逆性及矫正方式
真性近视是眼轴延长、角膜或晶状体屈光力异常等结构性改变导致的近视，目前医学上真性近视无法自然恢复。但可通过以下方式矫正视力：
（一）框架眼镜
是最常见的矫正方式，适用于各年龄段人群。通过验光确定合适的度数，佩戴框架眼镜可清晰视物，帮助维持正常的视觉功能，需定期复查调整度数以适应眼轴变化等情况。
（二）角膜塑形镜
一般适用于8岁以上且符合条件的青少年，需在正规医疗机构验配。夜间佩戴角膜塑形镜，利用镜片的机械压迫等作用暂时改变角膜形态，使白天裸眼视力得到一定程度的恢复，但需严格遵循佩戴和护理要求，注意眼部卫生，防止感染等并发症。
（三）近视手术
成年后（一般18周岁以上，且屈光状态稳定）符合手术适应症的人群可考虑。如准分子激光手术等，通过切削角膜改变其屈光力来矫正近视，但手术有一定的禁忌症和风险，需经过严格的术前检查评估后才能决定是否适合。
三、不同人群的注意事项
（一）儿童青少年
儿童青少年处于生长发育阶段，假性近视需注重用眼习惯的培养，避免发展为真性近视。家长应监督孩子保持正确的读写姿势，控制电子产品使用时间；鼓励孩子多参与户外活动。对于已确诊的真性近视，需及时佩戴合适的眼镜，并定期复查，关注眼轴变化等情况。
（二）成年人群
成年真性近视者可根据自身需求和眼部条件选择合适的矫正方式。若选择手术矫正，需充分了解手术的风险和效果，严格遵循术前术后的各项注意事项；佩戴框架眼镜或角膜塑形镜者需定期进行眼部检查，确保眼部健康。
总之，假性近视有恢复可能，而真性近视目前难以自然恢复，但可通过多种矫正方式改善视力，不同人群需根据自身情况采取相应的应对措施。
