红血丝护理需选用含神经酰胺等成分的温和洁面产品早晚各一次且水温适宜，外出严格防晒可选物理或温和化学防晒产品，用含透明质酸等保湿修复成分护肤品并定期用保湿面膜，规避过热过冷环境、辛辣刺激食物及频繁去角质，多摄入维C维E食物保持规律作息，敏感肌选护肤品先试用且避高浓度果酸等，孕妇用简单温和产品，有基础皮肤疾病史者遵医嘱护理。
一、温和清洁肌肤
应选用温和无刺激的洁面产品，如含有神经酰胺、角鲨烷等成分的洁面乳，每日清洁次数不宜过多，一般早晚各一次即可，避免过度清洁导致皮肤屏障受损加重红血丝情况。洁面时水温需适宜，不宜过冷或过热，以接近体温的温水为佳，减少对皮肤的刺激。
二、严格做好防晒防护
紫外线会破坏皮肤屏障并使血管扩张，加重红血丝。日常外出时需做好防晒，可选择物理防晒方式，如佩戴遮阳帽、太阳镜、穿着防晒衣等，也可选用温和的化学防晒产品，其成分应避免含有酒精、香精等刺激性物质，以减少对皮肤的刺激。建议选择防晒指数（SPF）适中且具有舒缓功效的防晒产品，如含马齿苋提取物等成分的防晒产品。
三、加强皮肤保湿修复
选择具有保湿修复功能的护肤品，如含有透明质酸、甘油等保湿成分以及积雪草苷、燕麦β-葡聚糖等修复成分的面霜或精华液，定期使用帮助强化皮肤屏障，维持皮肤水分平衡，缓解红血丝相关不适。可根据皮肤状态每周适当使用1-2次保湿修复面膜，增强保湿效果。
四、规避刺激因素
避免长时间处于过热或过冷的环境中，如热水洗脸、蒸桑拿等，同时应减少食用辛辣、刺激性食物以及酒精类饮品，这些因素都可能导致血管扩张，加重红血丝表现。此外，要避免频繁去角质，角质层过薄会使红血丝更为明显，一般建议敏感肌人群每月去角质不超过1次。
五、调整饮食生活习惯
日常饮食中可多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，它们有助于维持血管健康。保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜，良好的生活状态有助于皮肤的自我修复。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，饮食上均衡摄入各类营养物质。
六、特殊人群注意事项
敏感肌人群：在选择护肤品时需更加谨慎，应先进行局部试用，如于耳后或手腕内侧涂抹少量产品，观察24-48小时有无红肿、瘙痒等过敏反应，确保无过敏反应后再全面使用；日常护理中避免使用刺激性强的产品，如含有高浓度果酸、水杨酸的产品。
孕妇：由于身体特殊性，应避免使用含有维A酸、水杨酸等可能对胎儿产生影响的成分的产品，选择成分简单温和的护肤产品进行保养，如仅含甘油、水等基础成分的护肤品，同时需遵循孕期皮肤变化的特点进行适度护理。
有基础皮肤疾病史人群：如玫瑰痤疮患者，除遵循上述保养原则外，还需在医生指导下进行针对性护理，定期复诊监测皮肤状况，严格按照医生建议调整护肤及生活方式，避免自行使用不当产品加重皮肤问题。
