清洁皮肤需据肤质选含相应成分洁面产品且早晚用温水各清洁一次，局部护理可外用过氧苯甲酰、壬二酸并冰敷，生活方式调整要注意饮食减高糖高脂肪增蔬果、保证充足睡眠、保持心情舒畅，特殊人群中青少年要注意清洁饮食等、女性经期前后注意护理严重时就医、孕妇尽量不用药可通过清洁和调整生活方式缓解。
选择合适洁面产品：根据肤质选择，油性皮肤可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能帮助疏通毛孔，减少油脂堵塞。研究表明，水杨酸可有效降低皮肤表面痤疮丙酸杆菌的数量，从而改善青春痘状况。一般建议每天早晚各清洁一次面部，清洁时用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤分泌更多油脂，过低则不利于清洁毛孔。
局部护理
外用药物：过氧苯甲酰是常用药物，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。另外，壬二酸也可用于额头上青春痘的护理，壬二酸能抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，调节毛囊上皮细胞的分化，减轻炎症反应。使用时需注意，药物应点涂在青春痘处，避免接触正常皮肤。
冰敷：可以用冰袋或冷毛巾冰敷额头，每次冰敷10-15分钟，每天可进行2-3次。冰敷能够收缩血管，减轻炎症和红肿，缓解青春痘带来的不适。但要注意冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
生活方式调整
饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，高糖食物如糖果、蛋糕等会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘；高脂肪食物如油炸食品等也会促进油脂分泌。增加蔬菜、水果的摄入，蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。例如，苹果富含维生素C等营养成分，对皮肤健康有益。
作息：保持充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重青春痘。建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
情绪：保持心情舒畅，长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌功能，不利于青春痘的恢复。可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、进行瑜伽等运动。
特殊人群注意事项
青少年：青少年处于生长发育阶段，皮肤油脂分泌相对旺盛，更容易长青春痘。在护理过程中要特别注意清洁和饮食调整，避免使用过于刺激的化妆品，选择温和、适合青少年肤质的护肤品。同时，要关注青少年的心理状态，由于青春痘可能会影响外貌，进而影响其心理，家长和老师应给予关心和疏导。
女性：女性在月经周期前后，体内激素水平变化较大，容易出现青春痘加重的情况。此时更要注意皮肤的清洁和护理，选择适合经期肤质的护肤品。如果青春痘情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免自行滥用药物。
孕妇：孕妇长青春痘时，应尽量避免使用药物治疗。可通过清洁皮肤和调整生活方式来缓解，清洁时选择温和的孕妇专用洁面产品，生活方式上保持规律作息和合理饮食。因为孕妇的身体状况特殊，药物可能会对胎儿产生影响，所以以非药物干预为主。
