婴幼儿脾胃不和可从多方面调理。饮食上选易消化食物如小米粥、山药粥等，蔬菜水果适量，定时定量进食；生活起居保证充足睡眠及合适环境，适当运动；可通过推拿按摩补脾经、揉中脘、摩腹，或艾灸中脘、足三里等，调理需注意方法和力度等。
一、饮食调理
1.食物选择：
易消化食物：对于孩子脾胃不和，应多给孩子吃一些容易消化的食物，如小米粥、山药粥等。小米粥具有健脾和胃的作用，《本草纲目》中就有记载小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。山药也是健脾的佳品，山药含有淀粉酶等多种营养成分，能促进脾胃消化吸收功能。
蔬菜水果：适量摄入蔬菜水果，选择一些性平、味甘的蔬菜，如南瓜、胡萝卜等；水果可以选择苹果、香蕉等，苹果有健脾益胃的功效，其中的果胶等成分对肠道有调理作用。但要注意避免孩子过多食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，这些食物会加重脾胃负担。
2.进食规律：
定时定量：培养孩子定时定量进食的习惯，每天三餐两点的时间尽量固定。这样有助于脾胃形成规律的消化节奏，让脾胃能够有序地进行消化和吸收工作。比如早餐可以安排在7-8点，午餐11-12点，晚餐18-19点，加餐可以在上午10点左右和下午3-4点。
二、生活起居调理
1.睡眠充足：
保证睡眠时间：孩子处于生长发育阶段，充足的睡眠对脾胃功能的恢复和维持很重要。学龄前儿童一般需要12-14小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-12小时的睡眠。良好的睡眠可以让身体各器官得到休息，包括脾胃，有助于脾胃功能的自我修复和调节。
睡眠环境：营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、温度适宜（一般在20-25℃左右）、光线昏暗，让孩子能够进入深度睡眠状态。
2.适当运动：
选择合适运动：鼓励孩子进行适当的运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动可以促进肠胃蠕动，增强脾胃的运化功能。例如饭后半小时左右可以带孩子散步，每次散步时间控制在20-30分钟左右，有助于食物的消化。不同年龄段的孩子运动方式和强度有所不同，学龄前儿童运动以趣味性为主，学龄儿童可以适当增加运动强度和时间，但要避免过度疲劳。
三、中医外治法辅助调理
1.推拿按摩：
常用穴位及操作：可以通过推拿按摩孩子的一些穴位来调理脾胃，比如补脾经：家长用拇指螺纹面顺时针旋推孩子拇指末节罗纹面，每次推100-300次；揉中脘：用手掌根或拇指揉孩子腹部中脘穴，中脘穴位于肚脐上4寸处，揉50-100次；摩腹：以孩子肚脐为中心，用手掌掌面或四指摩腹，顺时针方向摩5-10分钟。这些推拿按摩手法需要长期坚持才能见到较好的效果，而且操作时要注意力度适中，根据孩子的耐受程度进行调整。
2.艾灸：
穴位选择：对于脾胃虚寒型的孩子，可以选择艾灸中脘、足三里等穴位。足三里是强身健体的常用穴位，位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。艾灸时要注意温度，避免烫伤孩子，一般每次艾灸10-15分钟左右，每周可以进行2-3次。但艾灸对于年龄较小的孩子操作时需更加谨慎，要在专业人员指导下进行。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿
