12岁女孩青春期有第二性征开始发育如乳房发育、阴毛腋毛生长，身高体重增长加速，生殖系统发育包括卵巢子宫发育，月经初潮出现且初潮时周期不规律，还有自我意识增强、情绪波动大等心理变化，家长老师需关心引导保证营养摄入、鼓励锻炼、关注心理状态帮助其正确面对青春期变化。
一、第二性征开始发育
1.乳房发育：通常是青春期最早出现的第二性征，一般女孩从8-13岁开始乳房发育，先是乳头隆起，之后乳晕增大、乳房逐渐隆起。这是由于体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织发育所致。
2.阴毛和腋毛生长：阴毛一般在乳房开始发育后不久出现，最初呈稀疏、色浅的细毛，之后逐渐变得浓密、色深且呈卷曲状；腋毛通常在阴毛出现后数月至一年左右开始生长，其生长规律与阴毛类似，但出现时间个体差异较大。这是因为雄激素水平升高促进了阴毛和腋毛毛囊的发育。
二、身高和体重增长加速
1.身高突增：青春期是身高增长的第二个高峰，12岁女孩身高会出现明显的快速增长阶段，这是由于生长激素、雌激素等多种激素协同作用，促进长骨骨骺端软骨细胞的增殖和骨化，使骨骼迅速生长。一般每年身高可增长5-7cm，甚至更快。
2.体重增加：随着身高的增长，体重也会相应增加，身体逐渐变得丰满，这是因为青春期身体代谢加快，营养物质摄入增加，脂肪组织和肌肉组织都有所增长。
三、生殖系统发育
1.卵巢发育：卵巢开始增大，内部的卵泡逐渐发育成熟并开始分泌雌激素和孕激素，卵巢的形态和功能逐渐走向成熟。
2.子宫发育：子宫逐渐增大，子宫体明显增大，子宫颈相对变短，子宫的结构和功能逐渐完善，为未来的月经来潮和生育做准备。
四、月经初潮
1.出现时间：月经初潮是女性生殖系统发育成熟的重要标志之一，多数女孩在12-14岁左右出现月经初潮，但也有早在11岁或迟至15岁才来月经的情况，这与遗传、营养、环境等多种因素有关。
2.月经特点：初潮时月经周期往往不规律，因为此时下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能尚未完全成熟，子宫内膜的周期性变化还不稳定，可能会出现月经周期长短不一、经期持续时间不同、经量或多或少等情况，一般经过一段时间的调整后会逐渐趋于规律。
五、心理变化
1.自我意识增强：12岁女孩开始有较强的独立意识，希望摆脱对父母的过度依赖，渴望自己做决定，关注自己在同伴中的形象和地位。
2.情绪波动较大：由于生理上的急剧变化和心理上的逐渐成熟，情绪容易出现波动，可能会因为一点小事而高兴或沮丧，表现出敏感、易冲动等特点，这是因为青春期体内激素水平的变化影响了神经系统的功能，导致情绪调节能力相对较弱。
温馨提示：家长和老师要给予12岁女孩足够的关心和引导，帮助她们正确认识青春期的生理和心理变化。在生活上要注意保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，以满足身高快速增长和身体发育的需求；鼓励女孩进行适当的体育锻炼，有助于身高增长和身体的健康发育；同时要关注女孩的心理状态，及时沟通交流，帮助她们缓解青春期的焦虑和困惑，引导她们以积极健康的心态面对青春期的各种变化。
