放松功通过身体放松、呼吸调整和意念引导调节神经系统缓解神经衰弱症状，练习采舒适体位依次放松肌肉配合呼吸和意念每次约二三十分钟每天一至二次一般人群可练严重心脑血管疾病急性发作期不宜练；内养功通过调整呼吸、意念调养身心改善神经衰弱相关症状练习采卧式等不同姿势用不同呼吸方式配合意念引导每次十五分钟渐至三十分钟左右每天二至三次适合大多神经衰弱患者严重呼吸系统疾病致呼吸困难者不宜练要注意呼吸深度节奏；强壮功通过调整呼吸、姿势和意念增强正气调节生理功能改善神经衰弱相关症状有多种姿势用不同呼吸配合意念引导每次约三十分钟左右每天二至三次一般健康人群和神经衰弱患者可练急性感染性疾病发热期不宜练选气功功法治神经衰弱应在专业人士指导下根据自身状况合理选择练习方法强度且神经衰弱治疗需结合心理调节、生活方式调整等综合措施严重时及时就医。
原理：通过身体放松、呼吸调整和意念引导，使神经系统得到调节，降低神经系统的兴奋性，从而缓解神经衰弱的相关症状。研究表明，长期练习放松功可改善自主神经功能，降低焦虑水平。
练习方法：采取舒适体位，如平卧位或坐位，先从头到脚依次放松身体各部位肌肉，然后进行自然呼吸或腹式呼吸，同时配合意念集中在身体放松部位或特定意象上，每次练习约20-30分钟，每天可练习1-2次。
适用人群及注意事项：一般人群均可练习，对于神经衰弱患者，能在一定程度上缓解紧张、焦虑情绪。但患有严重心脑血管疾病等急性疾病发作期的人群不宜练习，练习时应在安静、舒适环境中进行，避免外界干扰。
内养功
原理：内养功主要通过调整呼吸、意念来调养身心，能改善机体的气血流通和脏腑功能，对神经衰弱引起的睡眠障碍、乏力等有改善作用。相关研究发现，内养功练习有助于调节神经内分泌系统，增强机体的自我调节能力。
练习方法：采用卧式、半卧式或坐位，呼吸采用自然呼吸、腹式呼吸或逆腹式呼吸等不同呼吸方式，配合意念引导，如将意念集中在丹田部位，每次练习时间可根据自身情况从15分钟逐渐增加到30分钟左右，每天练习2-3次。
适用人群及注意事项：适合大多数神经衰弱患者练习，但对于有严重呼吸系统疾病导致呼吸困难的人群不建议练习。练习时要注意呼吸深度和节奏的把握，避免过度用力，以自身感觉舒适为宜。
强壮功
原理：强壮功通过调整呼吸、姿势和意念，增强人体的正气，调节机体的生理功能，对于神经衰弱引起的体质虚弱、精神萎靡等有一定的改善作用。其作用机制可能与增强机体的免疫功能和神经调节功能有关。
练习方法：有站式、坐式、卧式等多种姿势，呼吸可采用自然呼吸、深呼吸等，意念引导可根据不同功法要求进行，一般每次练习30分钟左右，每天练习2-3次。
适用人群及注意事项：一般健康人群和神经衰弱患者均可练习，但患有急性感染性疾病发热期的人群不宜练习。练习过程中要注意根据自身身体状况调整姿势和呼吸强度，避免因练习不当导致疲劳加重。
在选择气功功法用于神经衰弱治疗时，应在专业人士的指导下进行，根据自身身体状况合理选择练习方法和强度，同时神经衰弱的治疗还应结合心理调节、生活方式调整等综合措施，若症状严重应及时就医，在医生的综合治疗方案下进行相关干预。
