睡觉打呼噜对多方面有影响，对睡眠质量的影响是致睡眠结构紊乱、使儿童生长激素分泌受干扰；对心血管系统危害是增加高血压风险、引发心律失常；对呼吸系统影响为造成呼吸暂停与低通气、诱发夜间哮喘发作；对神经系统影响是致认知功能下降、升高脑血管疾病风险；对心理健康影响是使人产生焦虑抑郁等问题、影响儿童心理及孕妇身心状态。
一、对睡眠质量的影响
睡觉打呼噜会导致睡眠结构紊乱，使深度睡眠减少，浅睡眠和觉醒次数增多。例如，有研究显示，打呼噜者夜间频繁出现微觉醒，平均每小时可达数次甚至数十次，这会使人第二天感到困倦、疲劳、注意力不集中，影响日常生活和工作效率。对于儿童来说，长期打呼噜还可能影响其生长激素的分泌，进而影响身体的正常生长发育，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌，打呼噜导致的睡眠质量下降会干扰生长激素的分泌规律。
二、对心血管系统的危害
1.高血压风险增加：打呼噜引起的间歇性低氧和交感神经兴奋是导致高血压的重要因素。研究发现，打呼噜患者中高血压的患病率明显高于正常人。低氧可刺激颈动脉体化学感受器，反射性引起交感神经兴奋，使心率加快、外周血管阻力增加，血压升高。长期高血压又会进一步加重心脏负担，导致左心室肥厚等心脏结构和功能改变。
2.心律失常：打呼噜造成的缺氧会影响心肌细胞的电生理稳定性，容易引发各种心律失常，如早搏、心房颤动等。有临床观察表明，打呼噜患者发生心房颤动的概率比非打呼噜者高2-3倍。
三、对呼吸系统的影响
1.呼吸暂停与低通气：严重的打呼噜可能伴随呼吸暂停和低通气事件。呼吸暂停时，气道完全阻塞，气体无法进出肺部，导致血氧饱和度急剧下降；低通气时，气道部分阻塞，通气量减少，也会引起血氧降低。长期反复的低氧和高碳酸血症可导致肺血管收缩，肺动脉高压形成，进而发展为肺心病。对于儿童，严重的打呼噜可能引起胸廓发育异常，影响肺部的正常发育和功能。
2.诱发夜间哮喘发作：打呼噜导致的气道炎症和气道高反应性可能诱发或加重夜间哮喘。有研究发现，部分哮喘患者同时存在打呼噜问题，打呼噜引起的气道病变会影响哮喘的控制。
四、对神经系统的影响
1.认知功能下降：慢性缺氧可影响大脑的神经细胞功能，导致认知功能减退，表现为记忆力下降、学习能力减弱等。长期打呼噜的中老年人患阿尔茨海默病的风险可能增加，因为慢性缺氧会损伤大脑中的神经细胞，影响大脑的代谢和功能，加速神经退行性变的进程。
2.脑血管疾病风险升高：打呼噜引起的低氧和血液高凝状态容易导致脑血管意外。缺氧可使血管内皮细胞受损，促进血小板聚集，血液黏稠度增加，易形成血栓，进而引发脑梗死等脑血管疾病。
五、对心理健康的影响
长期受打呼噜困扰，会使人产生焦虑、抑郁等心理问题。因为睡眠不足和身体不适会影响情绪调节，患者可能会因为白天的不适而出现情绪低落、烦躁不安等情况。尤其是儿童，长期打呼噜影响睡眠后，可能出现脾气暴躁、行为问题等，进而影响其心理健康和社会交往能力。对于特殊人群如孕妇，打呼噜还可能影响其自身的心理状态，因为孕期身体负担加重，打呼噜带来的睡眠问题会进一步影响孕妇的身心舒适度，可能导致焦虑情绪加重，而焦虑又可能对胎儿的发育产生间接影响。
