改善痘印可从清洁皮肤、使用美白淡斑产品、激光治疗、化学剥脱、饮食调整、防晒等方面入手。清洁皮肤要选合适洁面产品；美白淡斑可选用含维生素C或烟酰胺的产品，但需注意适用人群；激光治疗强脉冲光需多次且注意防晒，儿童不宜；化学剥脱果酸换肤要注意适用人群及术后护理；饮食要多摄入富含维生素的食物，减少辛辣油腻食物；防晒要做好，选合适防晒措施，儿童也需注意防晒。
一、清洁皮肤
选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤清洁，防止污垢堵塞毛孔，影响痘印恢复。对于油性皮肤人群，可选择控油但不过度清洁的产品；干性皮肤人群则需选用滋润型洁面产品，避免清洁后皮肤过于干燥。儿童皮肤娇嫩，应选择儿童专用温和洁面产品，避免刺激皮肤。
二、使用美白淡斑产品
维生素C类产品：维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成。研究表明，外用含10%-20%维生素C的产品可以减轻痘印的色素沉着。可以选择含有维生素C的精华液、面霜等，但要注意产品的稳定性，一些高浓度维生素C产品可能对皮肤有一定刺激性，敏感肌肤人群使用前需先做patchtest。儿童不建议使用含高浓度维生素C的成人美白产品，可选择儿童专用的温和护肤产品。
烟酰胺产品：烟酰胺能够减少黑色素向角质形成细胞的传递，从而减轻痘印颜色。一般来说，3%-5%浓度的烟酰胺产品较为安全有效。但烟酰胺可能会引起部分人皮肤发红、瘙痒等不耐受反应，敏感肌肤人群需谨慎使用。孕妇等特殊人群使用前应咨询医生意见。
三、激光治疗
强脉冲光（IPL）：强脉冲光可以作用于皮肤的色素颗粒和血管，刺激胶原蛋白的增生，对于红色和黑色痘印都有一定的改善作用。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔3-4周。治疗后皮肤可能会有轻度红肿，需注意防晒，避免阳光直射导致色素沉着加重。儿童皮肤尚未发育完全，不建议进行强脉冲光治疗。
四、化学剥脱
果酸换肤：果酸可以促进表皮细胞的更新，加速痘印处角质的脱落，从而改善痘印。常用的果酸浓度有10%-30%等，低浓度果酸可用于皮肤护理，高浓度果酸需在专业医疗机构由医生操作。果酸换肤后皮肤会有短暂的脱皮现象，要注意保持皮肤湿润，避免感染，同时严格防晒。敏感肌肤人群不适合果酸换肤，孕妇等特殊人群也不宜进行。
五、饮食调整
多摄入富含维生素的食物：如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及菠菜、西兰花等富含维生素E的蔬菜。维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E具有抗氧化作用，有助于皮肤修复，减轻痘印。不同年龄人群可根据自身饮食喜好合理摄入这些食物，儿童也应保证均衡的维生素摄入，但要注意避免食物过敏等情况。
减少辛辣、油腻食物摄入：辛辣食物可能会刺激皮肤，加重炎症反应，不利于痘印恢复；油腻食物容易导致毛孔堵塞，使痘印情况恶化。无论是成年人还是儿童，都应尽量减少此类食物的摄取。
六、防晒
紫外线会促进黑色素的形成，加重痘印的色素沉着。所以无论是在室内还是室外，都要注意防晒。可以选择使用防晒霜、遮阳伞、太阳镜等防晒措施。防晒霜要选择适合自己肤质的产品，敏感肌肤人群可选择物理防晒霜。儿童户外活动时，应尽量穿着防晒衣物，使用儿童专用防晒霜，避免阳光伤害皮肤导致痘印加重。
