嗓子疼掐脖子既不能去火还很危险，颈部有重要组织，掐脖子会有不良后果。嗓子疼有正确应对方法，一般人群可通过增加水分摄入、调整饮食、保持室内适宜湿度缓解；儿童和老年人有特殊注意事项，儿童要避免危险行为且密切观察，老年人要考虑基础病情况。嗓子疼持续时间长、程度重、伴发热或呼吸困难等需医疗干预，医生会检查病因并用药，患者不能自行随意用药。
一、嗓子疼掐脖子不能去火且存在风险
嗓子疼掐脖子这种做法是完全错误且危险的，没有任何科学依据能证明掐脖子可以去火缓解嗓子疼。首先，从人体结构来说，颈部有重要的血管、神经等组织，掐脖子可能会导致颈部血管受压，影响脑部供血，严重时可引发头晕、昏迷甚至危及生命；对于喉部周围组织，掐脖子可能会造成喉部软组织损伤、出血等情况，进一步加重嗓子疼的症状，还可能影响喉部正常的生理功能，比如导致发声异常等问题。
二、嗓子疼的正确应对方法
（一）一般人群的非药物缓解方式
1.增加水分摄入
多喝温水可以保持咽喉部黏膜湿润，减轻嗓子干疼的感觉。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。比如在工作学习间隙，定时喝一小杯温水。
2.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激咽喉，加重嗓子疼。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，像苹果、梨、西兰花、菠菜等。以梨为例，梨具有润喉止咳的作用，可以将梨切块煮水饮用，或者直接吃梨。
3.保持室内适宜的湿度
空气过于干燥会加重嗓子疼的症状，使用加湿器将室内空气湿度保持在40%-60%左右比较适宜。例如在卧室、办公室等场所放置加湿器，尤其是在干燥的季节或者空调房内。
（二）不同年龄人群的特殊注意事项
1.儿童
儿童嗓子疼时，家长要格外注意。不能采用掐脖子等危险行为。儿童嗓子疼可能是因为上呼吸道感染等原因引起。要确保儿童摄入足够的水分，而且要选择适合儿童的柔软、易消化的食物。如果儿童嗓子疼伴有发热等其他症状，要密切观察体温变化等情况，及时就医，但绝对不能通过掐脖子来处理。因为儿童颈部组织更娇嫩，掐脖子可能造成更严重的损伤，而且儿童表达能力有限，无法准确告知家长不适情况，容易延误病情或者加重伤害。
2.老年人
老年人嗓子疼时，要考虑到老年人可能存在的基础疾病情况。比如老年人可能有高血压、糖尿病等基础病，掐脖子这种行为可能会影响血压等指标，导致血压波动等不良后果。老年人嗓子疼可以先尝试上述一般非药物方法，如适当增加水分摄入等，如果嗓子疼持续不缓解或者伴有其他症状，如吞咽困难加重、发热持续不退等，要及时就医，在就医过程中要向医生详细告知自己的基础疾病情况，以便医生准确诊断和治疗。
三、嗓子疼的医疗干预情况
如果嗓子疼持续时间较长（一般超过3-5天）、疼痛程度严重影响吞咽和日常生活、伴有发热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难等症状时，可能需要进行医疗干预。医生会根据具体情况进行检查，如喉镜检查等，以明确病因，可能是细菌感染引起的咽喉炎、扁桃体炎等，此时可能需要使用抗生素等药物治疗，但具体用药需由医生根据病情判断，患者不能自行随意使用药物，尤其是低龄儿童更要避免自行用药，严格遵循儿科安全护理原则。
