孩子视力下降需及时就医检查，要改善用眼环境，保证充足均匀光照，保持正确用眼距离和姿势，增加户外活动，合理饮食，保证营养均衡，控制电子产品使用时间及间隔。
一、及时就医检查
1.原因：孩子视力下降可能由多种原因引起，如近视、远视、散光、弱视等，需要专业眼科医生通过全面的眼部检查来明确病因，例如验光检查可以准确判断孩子的屈光状态。不同年龄段孩子视力正常标准不同，3-5岁儿童正常视力下限通常在0.5-0.6，6岁及以上儿童正常视力下限一般在0.7-1.0，医生会根据检查结果判断孩子视力下降是否超出正常范围以及具体的问题所在。
2.特殊人群考虑：对于婴幼儿，由于无法准确表达视力情况，更需要家长密切观察孩子的用眼表现，如是否经常眯眼、凑近看东西等，一旦发现异常应尽早带孩子到眼科就诊，因为婴幼儿时期是视觉发育的关键阶段，及时干预非常重要。
二、改善用眼环境
1.光照：室内光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强的光线可能会刺激孩子眼睛，过暗的光线会使孩子用眼时更吃力。例如，在孩子看书、写字时，可使用合适的台灯，台灯应选择无频闪、色温在4000K-5000K左右较为合适的，其光线能模拟自然光，减少对眼睛的伤害。
2.用眼距离与姿势：教导孩子保持正确的用眼距离和姿势，看书、写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。长期不良的用眼姿势会加重眼睛疲劳，导致视力进一步下降。对于学龄儿童，学校的课桌椅高度应符合孩子的身高，以保证孩子能保持正确的坐姿。
三、增加户外活动
1.科学依据：有研究表明，每天户外活动2小时以上的孩子，患近视的风险明显低于户外活动时间少的孩子。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜多巴胺的合成，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而降低近视的发生风险。
2.实施方式：家长应鼓励孩子在课余时间多进行户外活动，如跑步、跳绳、踢毽子等，天气良好时可每天保证2小时以上的户外活动时间。对于学龄前儿童，家长可以带孩子在小区、公园等地方进行适当的户外活动，让孩子的眼睛充分接触自然光。
四、合理饮食
1.营养成分：孩子的饮食中应保证摄入富含维生素A、C、E、叶黄素以及锌等营养素的食物。例如，动物肝脏、胡萝卜富含维生素A，对眼睛的视网膜功能有重要作用；橙子、柠檬等富含维生素C，具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤；坚果类食物富含锌等元素，对眼睛的正常生理功能有益；绿色蔬菜中含有丰富的叶黄素，有助于维护视网膜健康。
2.饮食均衡：要让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，保证饮食均衡。避免孩子过多食用高糖、高脂肪的食物，因为过多的糖分摄入可能会影响眼睛的代谢，增加近视等视力问题的发生风险。
五、控制电子产品使用时间
1.时间限制：严格控制孩子使用电子产品的时间，学龄前儿童每天使用电子产品的时间建议不超过1小时，学龄儿童也应尽量限制在每天2小时以内。因为电子产品发出的蓝光会对眼睛造成一定的伤害，长时间使用会导致眼睛疲劳、干涩，进而影响视力。
2.使用间隔：孩子使用电子产品时，每隔20分钟应让眼睛休息10-15分钟，可以远眺前方，让眼睛得到放松。同时，要注意孩子使用电子产品的距离，一般建议距离屏幕3米以上。
