睡觉打呼噜可能由生理性因素如睡姿不当、过度疲劳，病理性因素如鼻部疾病（鼻息肉、鼻中隔偏曲）、咽部疾病（扁桃体肥大、咽部肿瘤）、喉部疾病（喉部畸形、喉部水肿）、肥胖因素，及其他因素如饮酒、吸烟导致，若情况严重或持续不缓解需及时就医，通过相关检查明确原因并采取如手术、控制体重等相应治疗措施。
一、生理性因素
（一）睡姿不当
当人仰卧睡觉且舌根后坠时，会部分阻塞气道，气流通过狭窄部位就会产生振动，从而引发打呼噜。比如一些人习惯仰卧睡眠，就容易出现这种情况。不同年龄段的人都可能因睡姿不当导致打呼噜，儿童若仰卧且颈部姿势不合适也可能出现。
（二）过度疲劳
身体过度疲劳时，咽部肌肉松弛程度增加，气道更容易狭窄。成年人若长时间高强度工作、运动后过度劳累，入睡后就可能打呼噜。年轻人因生活节奏快，过度劳累情况较常见；老年人若白天活动量过大，也可能出现因疲劳引发的打呼噜。
二、病理性因素
（一）鼻部疾病
鼻息肉：鼻息肉会占据鼻腔空间，使鼻腔气道变窄，影响空气流通。鼻息肉可发生于各个年龄段，儿童可能因先天性发育等因素出现，成年人则可能因炎症等刺激形成。例如鼻息肉较大时，打呼噜症状往往较明显。
鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔一侧或两侧局部突起，都会引起鼻腔通气不畅。不同年龄人群都可能患鼻中隔偏曲，如儿童可能因鼻部外伤等导致，成年人也可能因自身发育或疾病出现。
（二）咽部疾病
扁桃体肥大：扁桃体过度肥大时，会阻塞咽部气道。儿童时期扁桃体是免疫器官，易因反复炎症刺激而肥大，成年人也可能因咽部炎症等导致扁桃体肥大。比如儿童在呼吸道感染频繁发作后，容易出现扁桃体肥大进而打呼噜。
咽部肿瘤：咽部的良性或恶性肿瘤会占据咽部空间，影响气道通畅。各年龄段都可能发生，老年人患咽部肿瘤的概率相对高一些，肿瘤的生长会导致气道狭窄，引发打呼噜。
（三）喉部疾病
喉部畸形：先天性喉部畸形会使喉部结构异常，影响气道。新生儿或婴幼儿可能出现先天性喉部畸形导致打呼噜，这与胎儿在宫内的发育情况有关。
喉部水肿：感染、过敏等因素可能引起喉部水肿，导致气道狭窄。各年龄段都可能发生，比如过敏体质者接触过敏原后可能出现喉部水肿，引发打呼噜。
（四）肥胖因素
肥胖人群颈部脂肪堆积较多，会压迫气道，使气道狭窄。肥胖在各个年龄段都可能出现，尤其是成年人中肥胖者比例较高，肥胖程度越严重，打呼噜的可能性越大。因为过多的脂肪组织会对呼吸道产生机械性压迫，影响呼吸时气流的通过。
三、其他因素
（一）饮酒
饮酒后会使咽部肌肉进一步松弛，加重气道阻塞。成年人饮酒后更容易出现打呼噜，尤其是大量饮酒后，入睡后打呼噜的情况可能更明显。因为酒精对神经系统有抑制作用，导致咽部肌肉控制能力下降。
（二）吸烟
吸烟会刺激呼吸道黏膜，引起黏膜水肿、分泌物增多，从而影响气道通畅。长期吸烟的成年人更容易出现打呼噜情况，烟草中的有害物质会不断损伤呼吸道，使气道狭窄的风险增加。
如果睡觉开始打呼噜且情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如鼻内镜检查、睡眠监测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。例如，对于因鼻息肉、扁桃体肥大等导致的打呼噜，可能需要通过手术等方式进行治疗；对于肥胖者，建议通过控制体重来改善打呼噜情况等。
