宝宝趴着睡可能因胎儿期姿势延续或肠胃不适，有模拟子宫环境、利于呼吸的好处，但也存窒息、影响头型风险。不同月龄宝宝注意事项不同，新生儿不建议趴着睡，1-3个月要谨慎且密切看护，3个月以上仍需注意环境安全并交替睡姿。发现宝宝趴着睡要检查环境安全，小月龄及时调整，大月龄可观察但仍要留意，要定期变换睡姿降低风险促正常发育。
婴儿趴着睡可能是一种自我舒适的姿势选择，部分宝宝在胎儿时期就是处于蜷缩、趴着的姿势，出生后可能会延续这种偏好。另外，宝宝胃肠道不适时，趴着睡可能会让腹部受到一定压迫，在一定程度上缓解肠胃的不适感，比如有些宝宝肠胀气时，趴着睡可能会让他们感觉相对舒服些。
好处方面
模拟子宫环境：宝宝在妈妈子宫内时就是处于屈曲蜷曲的姿势，趴着睡的姿势类似子宫内的环境，会让宝宝有安全感，可能有助于宝宝睡眠更安稳。有研究发现，采用趴着睡姿势的婴儿觉醒次数相对较少，睡眠相对更持续。
利于呼吸系统：对于大一些能自主抬头、翻身的宝宝，趴着睡时头部偏向一侧，呼吸道相对更通畅，能减少呛奶时奶液误吸入气管的风险，因为如果宝宝仰卧，一旦发生吐奶，奶液容易向后流入咽喉部进而呛入气管，而趴着睡时，奶液更易流出。
潜在风险
窒息风险：对于月龄较小、还不能自主翻身、抬头力量不足的宝宝，趴着睡存在窒息的风险。因为宝宝的面部容易埋入枕头、被褥等柔软的物体中，影响呼吸，导致呼吸困难甚至窒息。比如宝宝趴着睡时，周围环境如果有过软的被褥、枕头等，就可能遮盖住宝宝的口鼻。一般建议3个月以下的宝宝最好不要趴着睡。
影响头型：长期让宝宝趴着睡，可能会对头型产生一定影响，尤其是在宝宝头骨还比较软、可塑性较强的阶段。如果总是固定一个方向趴着睡，可能会导致头型偏扁等情况，不过如果宝宝是偶尔趴着睡，一般影响不大，因为宝宝也会不断变换睡姿。
不同月龄宝宝的注意事项
新生儿（0-1个月）：新生儿颈部肌肉无力，还不能自主转头，趴着睡时很难保持呼吸道通畅，发生窒息的风险较高，所以不建议新生儿趴着睡，一般建议采取仰卧位睡眠，这样相对更安全。
1-3个月宝宝：这个阶段的宝宝虽然有了一定的活动能力，但还是要谨慎让其趴着睡。如果要让宝宝短时间趴着睡，需要有成人在旁边密切看护，确保宝宝面部周围没有阻碍呼吸的物品，并且时间不宜过长。同时，要注意观察宝宝的状态，如果宝宝出现不适，如挣扎、脸色改变等，应立即让宝宝改为仰卧位。
3个月以上宝宝：3个月以上的宝宝有些已经能够自主翻身，有了一定的躲避危险的能力，相对来说趴着睡的风险有所降低，但仍需要注意睡眠环境的安全。要确保宝宝睡眠的床铺平坦、整洁，没有松软的被褥、毛绒玩具等可能阻塞呼吸道的物品。而且也不建议让宝宝长期固定趴着睡，还是要交替变换仰卧位、侧卧位等不同睡姿，以保证头型对称和身体各部位发育均匀。
如何正确应对宝宝趴着睡
如果发现宝宝趴着睡，首先要检查睡眠环境是否安全，确保没有危险物品。如果是月龄较小的宝宝，要及时帮宝宝调整为仰卧位或者侧卧位。对于大一些能自主调整睡姿的宝宝，如果宝宝自己选择趴着睡且状态良好、睡眠环境安全，可暂时观察，但仍要留意宝宝的呼吸等情况。同时，要注意定期给宝宝变换睡姿，无论是仰卧、侧睡还是短时间的趴着睡交替进行，这样既可以降低趴着睡可能带来的风险，又能促进宝宝头型等正常发育。
