中医视角下头晕目眩与肝阳上亢、气血亏虚、肾精不足、痰湿中阻等病因相关，不同人群如老年人、年轻人、孕妇等各有特点及应对方式，头部按摩、体位调节、环境调节是非药物干预要点，若伴剧烈头痛等严重症状或持续不缓解需警惕，还可从中医成语理解其病机
一、中医视角下头晕目眩的病因关联
从中医理论来讲，头晕目眩与多种病因相关。其一为肝阳上亢，《素问·至真要大论》提及“诸风掉眩，皆属于肝”，当肝阳循经上扰头目时，就会引发头晕目眩之症，这类似一些体现阳气上逆导致头部不适的病理状态关联。其二是气血亏虚，《景岳全书》指出“气血虚则清窍失养”，若气血不足，头部得不到充足的气血濡养，便会出现头晕目眩，这种情况在体质虚弱者或长期慢性消耗性疾病患者中较为常见，尤其在女性生理期后可能更易发生。其三为肾精不足，肾主骨生髓，《灵枢·海论》云“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒”，当肾精亏虚时，髓海空虚，头目失于充养，就会出现头晕目眩，老年人因肾精渐亏，相对更易出现此情况。其四是痰湿中阻，若脾胃功能失调，水湿运化失常，聚湿生痰，痰湿内阻，清阳不升，浊阴不降，会阻碍清窍，引发头晕目眩，长期嗜食肥甘厚味、缺乏运动的人群易出现这种痰湿相关的头晕目眩。
二、不同人群头晕目眩的特点及应对
（一）老年人
老年人随着年龄增长，气血渐衰、肾精渐亏，脏腑功能减退，更易出现头晕目眩。他们应注重调理气血肾精，可通过适度的食疗，如食用山药、黑芝麻等补益脾肾之品来辅助改善，同时要避免剧烈运动，防止因头晕导致跌倒等意外。
（二）年轻人
年轻人若生活不规律，长期熬夜、过度劳累或长期处于精神紧张状态，可能出现肝阳上亢或痰湿中阻导致的头晕目眩。比如长期熬夜者，易耗伤肝阴，肝阳失于制约而上亢，引发头晕目眩，这类人群需调整作息，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、太极拳等舒缓运动来调节身心。
（三）特殊人群如孕妇
孕妇出现头晕目眩需特别关注，孕期身体气血变化较大，可能因气血失调等原因引发。要注意保持心情舒畅，避免焦虑紧张，饮食上要营养均衡，优先考虑通过调整饮食结构等非药物方式缓解头晕目眩，若头晕严重需及时就医评估，避免自行盲目用药影响胎儿。
三、头晕目眩的非药物干预要点
对于头晕目眩，非药物干预是重要手段。首先是头部按摩，通过按揉百会、风池等穴位，能起到一定的疏通经络、改善头部气血运行的作用，一般每次按揉10-15分钟，以局部有酸胀感为宜。其次是体位调节，当出现头晕目眩时，应缓慢改变体位，避免突然起身或快速转头等动作，防止加重头晕。再者是环境调节，保持所处环境安静、光线柔和，避免强光、噪音等刺激头部，加重头晕症状。
四、头晕目眩需警惕的情况
若头晕目眩伴有剧烈头痛、呕吐、肢体麻木无力、言语不清等症状，可能是脑血管意外等严重疾病的信号，需立即就医，进行头颅CT等相关检查以明确病因，及时采取针对性治疗措施。同时，若头晕目眩症状持续不缓解或反复发作，也应及时就诊，排查是否存在其他潜在的器质性病变。
五、从中医成语看头晕目眩的文化关联
在中医文化中，虽无直接以“头晕目眩”为特定成语，但诸多体现气血、肝、肾等相关病理的成语可映射头晕目眩的病机。如“肝阳上亢”可类比“亢龙有悔”中阳气过亢的状态，暗示肝阳过亢上扰头目致头晕；“气血亏虚”与“形单影只”中气血不足的孤弱状态有一定关联，体现气血不足时头部失养的情形，这些成语从文化角度辅助理解头晕目眩的中医病理基础。
