老年人冬季护肤需选温和无刺激洁面产品每日1-2次，保湿用含强效保湿成分及油脂护肤品且洗澡后3分钟内涂抹，日常外出用含防晒成分护肤品，饮食多摄入含维生素A、C、E的食物，穿柔软宽松棉质衣物，保持室内湿度40%-60%用加湿器以维持皮肤健康。
一、清洁护理：老年人冬季皮肤屏障功能减弱，应选用温和无刺激的洁面产品，避免频繁过度清洁，因冬季皮肤自身油脂分泌减少，过度清洁易破坏皮肤脂质层致干燥加重，建议每日洁面次数控制在1-2次。二、保湿护肤：需选择含甘油、透明质酸等强效保湿成分及油脂类的护肤品，洗澡后3分钟内及时涂抹护肤品，锁住皮肤水分，可根据皮肤干燥程度增加涂抹频率，确保皮肤持续处于水润状态，防止因冬季干燥引发皲裂等问题。三、防晒防护：冬季虽紫外线强度相对较弱，但仍需使用含防晒成分的护肤品，紫外线可透过云层对皮肤产生伤害，长期可加速皮肤老化，导致皱纹增多、色斑形成等，故日常外出时应涂抹具有防晒功能的面霜等。四、饮食调节：日常饮食中应多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜（富含维生素A，有助于维持皮肤黏膜健康）、橙子（富含维生素C，可促进胶原蛋白合成）、坚果（富含维生素E，有抗氧化作用），通过饮食从内为皮肤健康提供营养支持。五、穿着选择：应穿着柔软、宽松且棉质的衣物，化纤材质易对皮肤产生摩擦刺激，尤其老年人皮肤更为敏感，选择合适材质衣物可减少皮肤不适情况发生。六、环境调控：保持室内湿度适宜，可使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，空气过于干燥会从皮肤中吸取水分，造成皮肤干燥缺水，适宜湿度环境有助于皮肤保持良好状态。
