产后第三天乳房胀痛有硬块多因乳汁淤积，可通过热敷（40℃左右湿毛巾敷15-20分钟，每天3-4次，不同情况注意事项不同）、按摩（热敷后从外侧向乳头方向轻柔打圈按摩，不同产妇力度不同）、让婴儿多吸吮（正确哺乳姿势保证婴儿含住乳头和大部分乳晕）缓解，若处理后无缓解或出现红肿发热等情况可能是乳腺炎需及时就医，同时产妇要注意休息、心情舒畅及饮食清淡。
一、乳房胀痛有硬块的原因
产后第三天乳房胀痛有硬块通常是由于乳汁淤积引起的。这是因为产后初期乳腺导管还不够通畅，若婴儿吸吮不足、哺乳间隔时间过长或产妇乳腺本身导管较细等原因，导致乳汁不能及时排出，积聚在乳房内形成硬块。
二、缓解方法
（一）热敷
原理：通过温热刺激可以促进局部血液循环，帮助疏通乳腺导管。
方法：用40℃左右的湿毛巾热敷乳房，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于年龄较小的产妇（如20-30岁左右），热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤；对于有剖宫产史的产妇，热敷时要注意避开手术切口部位，防止影响切口愈合。
（二）按摩
原理：按摩可以帮助松动乳汁，促进乳汁排出。
方法：热敷后，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，用手指指腹以打圈的方式按摩硬块部位，注意力度要适中，避免过于用力造成乳房损伤。年轻产妇身体恢复较好，可适当增加按摩力度，但仍要以自身舒适为准；有乳腺疾病史的产妇则要轻柔按摩，防止加重乳腺问题。
（三）让婴儿多吸吮
原理：婴儿的吸吮刺激可以反射性地引起垂体释放催产素，促进乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，从而使乳汁排出。
方法：让婴儿频繁吸吮乳房，尤其是有硬块的一侧乳房。对于初产妇，要注意正确的哺乳姿势，确保婴儿将乳头和大部分乳晕含在口中，这样才能有效刺激乳汁排出。如果婴儿吸吮有力，能帮助快速疏通乳腺导管，缓解硬块和胀痛。
三、特殊情况处理
如果经过上述处理后，乳房胀痛和硬块仍无明显缓解，或者出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等情况，可能是发生了乳腺炎，此时应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗，医生可能会根据情况给予相应的处理，如使用抗生素等，但需遵循循证医学原则，选择对产妇和婴儿影响较小的治疗方案。同时，产妇要注意休息，保持心情舒畅，饮食上也要注意避免食用过于油腻的食物，以免加重乳汁淤积的情况。
