保持脚部清洁干燥，每天用温水和温和肥皂清洗并擦干；选择合适鞋袜，如透气鞋子和吸汗棉质袜子；使用含抑菌成分外用药物，儿童需谨慎、成人按说明用；中药泡脚，儿童注意水温及遵医嘱、成人依中医师指导；调整生活方式，饮食少辛辣高糖、运动后及时清洁；特殊人群如老年人、孕妇有相应护理注意事项。
一、保持脚部清洁干燥
日常清洗：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾之间，要彻底清洁，清除污垢和汗液中的有机物，因为这些有机物是细菌滋生分解产生异味的根源。对于儿童来说，要选择儿童专用温和肥皂，避免刺激皮肤，清洗时动作要轻柔，防止擦伤稚嫩皮肤；成年人则可根据自身皮肤状况选择合适的肥皂，但也不宜过度清洁导致皮肤干燥。
擦干方法：清洗后用干净柔软的毛巾充分擦干，包括脚趾缝等部位。儿童皮肤娇嫩，应选用柔软的棉质毛巾，擦干时注意不要用力擦拭；成年人可使用吸水性好的毛巾，确保脚部干燥，创造不利于细菌生长的环境。
二、选择合适的鞋袜
鞋子选择：穿透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，这类鞋子能让脚部空气流通，减少汗液积聚。对于儿童，要选择童鞋内透气性佳的款式，随着儿童脚部生长，要及时更换合适尺码的鞋子，保证脚部有足够空间呼吸；成年人可根据活动量和场合选择不同透气性的鞋子，运动时选择专业运动鞋，日常休闲可选择透气的休闲鞋。
袜子选择：穿吸汗的棉质袜子，棉质袜子能吸收汗液，保持脚部干爽。儿童袜子要选择棉质且无刺激性的，避免合成纤维材质的袜子可能引起皮肤过敏等问题；成年人可选择棉质厚袜或薄袜，根据季节和穿着场景调整，厚袜适合寒冷季节，薄袜适合炎热季节，但都要保证吸汗功能。
三、使用药物治疗
外用药物：可以使用含有抑菌成分的外用药物，如含有醋酸氯己定、酮康唑等成分的喷剂或乳膏。这些药物通过抑制细菌或真菌生长来减轻脚臭和出汗情况。儿童使用外用药物需谨慎，应在医生指导下选择儿童专用的温和抑菌产品；成年人在使用时要按照药物说明书正确使用，注意观察皮肤反应，若出现过敏等不适症状应立即停用。
四、中医调理
中药泡脚：一些中药如苦参、黄柏、蛇床子等具有清热燥湿的作用，可用这些中药煎水后泡脚。儿童泡脚时要注意水温，避免烫伤，且中药泡脚需在医生指导下进行，因为儿童体质特殊；成年人可根据自身情况在中医师指导下使用合适的中药配方泡脚，一般每次泡脚时间不宜过长，15-20分钟为宜。
五、生活方式调整
饮食方面：减少食用辛辣、刺激性食物以及高糖食物，这些食物可能会加重脚部出汗和脚臭情况。儿童要注意饮食均衡，避免过多食用膨化食品、甜食等；成年人也要调整饮食结构，多吃蔬菜水果等清淡食物，保持身体内分泌平衡，有助于减少脚部出汗。
运动习惯：适度运动，但运动后要及时清洁脚部。儿童运动后要注意脚部护理，及时更换潮湿的袜子和鞋子；成年人运动时选择合适的时间和强度，运动结束后尽快清洗脚部，保持脚部清洁干燥。
特殊人群方面，老年人脚部皮肤相对较薄、干燥，在护理时要特别注意避免使用刺激性强的清洁用品，清洗后可适当涂抹温和的润肤霜保持皮肤滋润；孕妇由于身体特殊状况，选择鞋袜时要更加注重舒适和透气，清洁脚部时要注意安全，避免滑倒等情况发生，在使用药物治疗时需咨询医生，因为某些药物可能对胎儿有影响。
